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꽤고요한시금치25.09.15
허리 디스크 주사 치료중인데 걷기운동 가능할까요?허리 디스크 주사 치료 받고 있는데 걷기운동을 해도 되나요?디스크 터진지 2주째이고 두번 주사 치료 받았고 지금은 걷는데 문제가 없어요.의사선생님은 짧은시간만 걸으라고 하는데 한시간 정도 걸어도 될까요
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말쑥한막국수25.09.15
엄지손가락 통증이 점점 심해집니다.넘어지면서 손가락으로 땅을짚은후,처음에는 괜찮았으나 뭔가 점점 아파집니다.약간 붓기도 하고 피멍이 들어있는상태입니다.
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진심여유있는라이온25.09.15
허리디스크는 운동만 잘 해도 나을수 있나요?허리디스크는 운동만 잘 해도 나을수 있나요? 필라테스나 pt트레이너는 가능하다하고 의사들은 안된다고하고 ㅎㅎ 의사말이 맞을가요?
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끝까지열정넘치는카레25.09.15
발 접질렀을때 조치법이 궁금합니다.계단 3칸을 1칸으로 착각해서 내려오가가 발목 덥질렀을때 효과적인 조치법에는 어떠한 방법이 효과적일까요 냉찜질 하고 있습니다
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탈퇴한 사용자25.09.15
허리가 계속 아프네요 좀 알려주세요?예전부터 허리가 아픈데 병원에 계속 다녀도 차도가 없습니다물리치료만 계속 받고 있는데 다른 치료 방법도 있을까요 약은 그만 먹고 싶네요
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탈퇴한 사용자25.09.15
허리통증 완롸시키는 방법좀 없을까요 ??? 최근 들어 허리 통증이 점점 심해져서 일상생활에 불편함을 많이 느끼고 있습니다. 오래 앉아 있거나 장시간 운전을 하면 허리가 뻐근하고, 가끔은 허리가 당기듯이 아픈 경우도 있습니다. 병원에 가야 하나 고민이 되지만 우선은 생활 속에서 할 수 있는 방법들부터 시도해보고 싶습니다. 스트레칭, 운동, 자세 교정, 생활 습관 개선 등 허리 통증을 완화시키는 효과적인 방법이 있을까요? 또, 혹시 허리 통증이 단순 근육 뭉침이 아니라 디스크나 다른 질환 때문일 수도 있는지 구분할 수 있는 기준이 있을지도 궁금합니다.
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종종긴밀한강아지25.09.15
요즘 손목이 시큰 거리고 아파서 걱정입니다파스를 붙여도 시원치 않아요손목이 무겁고 시큰거리는데찜질이 냉찜질이 좋을지얼음 찜질이 좋을지 모르겠어요뭐가 좋을까요 ????
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때론신중한녹차25.09.15
두통에 도움되는 운동 추천해주세요.두통이 자주 생겨서 생활에 불편함이 있습니다.약만 먹는 것보다 운동으로 완화할 수 있으면 좋겠습니다.집에서 할 수 있는 두통 완화 운동법을 추천해주세요.
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다소잘생긴기니피그25.09.15
어깨 회전근개부분파열에는 어떤운동이 도움되나?어깨 회전근개중 극상근이 부분파열되서dna주사를 4번씩 맞았어.그런데, 계속 안쓸수는 없으니 근육강화를 위해 운동을 하고싶어.어떤운동을 하면 좋을까?
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일반적으로만족스러운닥스훈트25.09.15
새끼손가락 통증이 있는데 어떤 해결방법이 있을까요오른쪽 새끼손가락 마디의 통증이 지속되고 있는데아무래도 스마트폰 지지할때 오랜습관이 되어서 그런것 같은데요 통증이 몇주가 되어서한의원을 가는게 좋을까요? 마디를 누르면 아픕니다ㅠㅠ
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