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재활·물리치료

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NoahW24.06.08
무릅이 아플때 할수 있는 방법이 어떤게 있을까요?무릅통증이 있는데 통증이 너무 심하거나 이런건 아닌데자꾸 다리가벌어져서팔자 걸음을 걷거나 무릅사이가 조금씩 더 벌어지고비가 오는 날이면통증이 더 아파옵니다.목이나 허리 자세 교정을 위한 것처럼무릅도 그런게 있을까요?
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순박한뱀19524.06.08
계단을 내려올때 무릎통증이 심한데 민간요법있나요?50대 계단내려올때 한쪽 무릎에 통증이 심해요 혹시 민간요법있나요? 하는업무라서 계단을 안탈수는 없습니다 동전파스도 효과도 없네요 병원에선 염증약은 먹었어요
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잘웃는기러기18024.06.08
목이 자꾸 담걸린것 처럼 무겁네요 뭉친것 같기두 하구 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요?요즘들어서 잠은 잘못자는건지 모르겠는데 수면시간도 좀 줄어들고 목이 항상 뻣뻣한 느낌이 납니다 뭉치는 듯한 느낌도 나구.. 스트레칭 어떤것들을 하면 좋을까요?
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정겨운홍관조23224.06.08
발목보호대를 계속 착용해도 되나요?안녕하세요발목을 접질려서 복숭아뼈에 골절이 생겼서 발목보호대를 하고안정을 취하고 있습니다골절의 빠른 회복을 위해 해야할 치료 방법이나 도움이 되는 음식은 있나요?발목보호대를 하루 종일하고 있으니까 발등과 발가락이 퉁퉁 붓었는데 괜찬은 건가요?
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말쑥한꽃무지10424.06.08
오래 누워있으면 등이 아파요 왜일까요?서있을때나 앉아있을때는 아프지 않은데 오래 누워있으면 유독 자다가 오른쪽 허리쪽 등이 아파서 깹니다 왼쪽등이 근육이좀더 있는편이고 오른쪽은 상대적으로 없는편이긴해요 과민성방광으로 알파차단제 복용중이고요근이완 운동을하고 자면 좀 심해지는거같은데 이런 이유들 때문이려나요 아니면 다른원인도 있을 수 있나요?
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.06.08
도수치료같은건 할때 뼈마디에서 나는 소리는 뭔가요?마사지할때 도수치료같은거할때 목이나 뼈마디에서 두둑 소리가 나잖아요. 이소리는 왜나는건가요? 뼈건강에 이상은 없는건가요?
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약간능력있는순두부찌개24.06.08
방카르트 수술 후 운동선수 훈련복귀 기간2월19일에 방카르트 수술을 했습니다 재활은 도수치료 받으면서 하고있구요 근데 제가 초반에 어깨를 너무 아껴 쓰는 바람에 아직까지 뻣뻣함이 있어서 웨이트는 못하고 있습니다 보통 3달 이후 부터는 가벼운 웨이트가 가능하다고 들었는데 최근에 도수 치료 받으면서 물어봤는데 무게 칠려면 최소 6개월은 더 있다가 하라고 하더라고요 운동은 복싱하고 있는데 복싱은 언제 완전히 복귀 할 수 있을까요? 그리고 제가 딥스랑 풀업 좋아하는데 이건 언제부터 할 수 있을까요 재활 하라는건 빠뜨리지 않고 열심히 하고 있어요
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빠른원앙25424.06.08
요즘 허리가 아픈데 자세 교정하는 방법좀 알려주세요육체적인 일을 해서 그런지 허리가 안좋은데자세를 교정 하는 방법좀 알려주세요스트레칭 하는방법이나 자세 교정 하는 방법좀 알려주세요
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느낌의 그림자24.06.08
허리에는 돌침대가 좋은가요??아니면?허리가 안좋아요 그래서 매트리스가 불편한데 라텍스도 불편하긴 마찬가지 더라구요 허리에 좋은 침대는 어떤게 있나요 ?? 어르신들이 돌침대를 쓰는이유가 있는거 같아요!
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친절한 조블랙씨24.06.08
고혈압의 경우 목욕을 어떤 식으로 해서 혈압을 떨어뜨릴 수 있나요?혈압이 높을 때 150~170 정도로 상승하는 경우온탕에서 목욕을 통해 혈압을 낮추려고 합니다. 어떤 방법으로 혈압을 낮츨 수 있을까요?(목욕 온도, 시간, 방법 등)
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