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답변 내역

혈당 스파이크가 자주 오는것도, 가족력인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈당관리를 평소에 잘 안하시거나 당뇨와 같은 혈당관련 질환이 있을 경우에는 그럴 수 있습니다
건강관리 / 환자 식단
25.10.04
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요즘 같은 날씨에 김밥 상온에 둔거 먹었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.기온이 낮아 선선하고 습기가 적은 날씨에는 상온에 두었다가 섭취하여도 괜찮습니다. 다만 이취나 이맛이 느껴진다면 섭취하지않는 것이 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.04
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저탄고지식단이 개인의 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.잉여 탄수화물 섭취를 방지하여 체중감량에는 도움을 줄 수 있지만 과도한 식단을 진행할 경우 오히려 건강에 좋지않을 수 있으니 유의해야합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.04
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소화가 잘 되는 식습관을 만드는 팁은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.생야채보다는 익힌 야채를 섭취하고 되도록 과식을 피하며 식후 가벼운 걷기도 도움이됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.04
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닭가슴살 구웠을 때 영양소 손실은 없나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.닭가슴살을 구웠을때 큰 영양소 차이가 없을 것으로 보입니다. 다만 기름을 과도하게 사용하지않게 유의하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.04
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하루 섭취하는 적정량의 견과류는 어느 정도 인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.견과류의 적당한 섭취량은 한 줌 정도이며 종류에 따라 다를 수 있으니 유의하시길 바랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.04
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빵을 냉동실에 넣어두면 상하지 않나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.빵이 상하지 않았을때 냉동 보관을 하게되면 오랫동안 상태를 유지하여 보관할 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.04
5.0
1명 평가
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커피에 넣어서 먹는 프림의 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.프림은 식물성 지방으로 만든 것으로 지방이 주요한 성분입니다. 따라서 과하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.10.03
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자기전 배고픔을 참는게 다이어트에 도움이되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.자기전애 배고픔을 참거나 공복시간을 늘리면 체지방감소에 어느정도 도움이 됩니다. 다만 다른 식사에서 충분하게 영양을 섭취하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
25.10.03
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트렌스지방은 우리 몸에 좋지 않다고 알려졌는데 무엇때문ㅇ죠
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.트랜스지방은 변형된 지방으로 우리 몸에 쌓이게 되면 심혈관질환을 야기하고 건강에 좋지않을 수 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.10.03
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