안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 다크 초콜릿의 이점은 무엇일까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다크초콜릿의 경우 함량에 따라 75%, 80%, 90%, 99% 등으로 다양하며 폴리페놀 등의 항산화 성분이 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 보온병에 밥과 반찬을 함께 담으면 음식이 상할 가능성이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다. 보온용기에 반찬과 밥을 함께 담는다면 기온과 습도가 높은 여름철에는 식중독 위험이 높을것으로 보입니다. 최대한 빠르게 섭취하는 것이 중요합니다.
환자 식단
Q. 야식을먹고나면 아침에 공복감이심하게
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.야식을 먹고나면 소화기관이 늦게까지 운동을 하기때문에 아침에 오히려 공복감이 심할 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 녹차 알러지를 가지고 있는 사람은 어떤특징이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.녹차에 함유되어있는 카테킨 성분이나 다른 성분에 면역 이상 반응을 하는 것으로 보입니다.
다이어트 식단
Q. 식사 대용으로 삶은 계란, 고구마, 그리고 바나나는 괜찮은 대용품일까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단백질과 탄수화물을 보충할 수 있는 식품이지만 바나나와 고구마의 경우 당햠량이 높기때문에 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
기타 영양상담
Q. 설탕은 아이들의 성장에 방해가 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.설탕을 과도하게 섭취하면 입맛이 변하고 비만 등의 질병 위험이 높아지기때문에 유의해야하며 당대체제를 사용한 제품 섭취를 권장드립니다.
다이어트 식단
Q. 인바디를 점심 먹고 가서 해도 정확한가요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.인바디 기계로 체성분을 측정할때에는 공복상태로 가는것이 가장 정확하기 때문에 식사를 하지 않고 재는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 면역력을 높이기 위한 좋은 음식이나 방법이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.면역력을 증진시키기 위해서는 비타민B,C 등을 충분히 섭취하고 제철과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 식사 하면서, 패드나, 핸드폰에 익숙해지면 어떠한 문제점이 생기나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.식사를 하면서 다른 미디어를 보면서 식사를 하게되면 포만감을 느끼는 것이 어려워 식사량이 늘어나게 될 수 있으므로 유의해야합니다.
식습관·식이요법
Q. 감자의 파란 부분은 인체에 축척되면, 질병의 원인이 되기도 하는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.감자의 싹부분이나 파란부분을 장기간 지속적으로 섭취하게되면 복통, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 유의해야합니다.