꿈꾸는 류호연 영양사 입니다.
식습관·식이요법
Q. 장에 좋은 음식들은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.장에 좋은 음식으로. 요거트. 김치. 귀리. 바나나. 사과. 녹차. 마늘. 렌틸콩. 생강. 아보카도. 브로콜리 등이 도움이 됩니다.
환자 식단
Q. 무릎관절에 좋은 음식은 머가있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.무릎 관절에 좋은 식품으로. 오메가3 지방산이 풍부한 고등어. 연어. 항산화 물질이 풍부한 아몬드. 호두. 브로콜리. 시금치 등은 염증을 완화하고. 뼈건강에 좋은 식품입니다.
식습관·식이요법
Q. 기침이 날 때 찬 음식을 먹으면 안 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.찬 음식과 음료는 목을 자극하게 하여 기침을 더욱 악화시킬 수 있으므로 섭취를 주의해야 합니다.
식습관·식이요법
Q. 회를 먹으면 몸에 어떤 영향이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선회에는 다량의 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 감소시키며. 성인병 예방. 뇌건강 등에 도움이 됩니다.겨울철에 좋은 생선회에는 삼치. 도미. 방어가 있어요.
식습관·식이요법
Q. 오렌지의 효능은 어떤것들이 있을지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오렌지 효능으로는. 면역력 증진. 피부 건강 개선. 소화개선. 심혈관 건강. 혈압 조절. 체중 관리. 항산화 효과. 스트레스 완화. 뼈건강. 눈건강 등에 도움이 됩니다.