안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 녹차와 말차의 차이는 무엇인거요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 이는 제조 과정에서 녹차는 찌고 말린 뒤 발효 없이 건조하지만말차는 햇빛 차단 증숙 후 분말화해 영양 보존이 크답니다.
생물·생명
Q. 유전자 편집 기술이나 약물로 미용적인 목적으로 사용할수있나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.현재 병원에선 피부 미용 유전자 편집 치료가 불가능하며 연구 단계에 머물러 있습니다얼굴 크기 변경은 외과 시술만 임상 적용된답니다.
생물·생명
Q. 감염병 바이러스는 극복가능하다. 찬성
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.백신 개발 역량글로벌 협력 체계항바이러스제 효과비약물적 방역이렇게 추천을 드릴 수 있을듯 해요
환자 식단
Q. 음식을머식으면 배가너무아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 현재 이 사이트인 아하에서 제휴 된거 보니깐 50만원 정도가 평균으로 보여지더라고요
식습관·식이요법
Q. 식욕 조절을 못 해서 너무 우울해요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 일정을 정해 규칙적으로 단백질 채소 중심 식단을 먹고식전에 물 한잔 5분 호흡명상으로 감정과 허기를 구분하는 것을 추천드려요
다이어트 식단
Q. 초음파 검사 후 저당 식단, 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저당 식단은 혈당 급등을 막아 인슐린 저항 개선에 도움을 주면유산소 근력운동 병행시 효과가 시너지가 된답니다.
영유아·아동 식단
Q. 돌아기들 하루 밥 분유나우유 간식 먹는 스케줄 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥은 잘게 썬 쌀밥 두부 달걀 살코기 생성 채소로 드응ㄹ ㅗ영양 균형을 맞추면서 잘 분해서 먹이는게 좋을듯 해요
다이어트 식단
Q. 비만클리닉 효과, 절주만으로도 볼 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알콜은 고칼로리라 절주만으로도 주당 섭취 칼로리가 감소 기대를 해요그런데 참고로 알콜은 휘발성 칼로리로 술만 마시면 살이 안쪄요
환자 식단
Q. 건강식단 챙기는 채식식당 추천 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.서울엔 이태원 플랜트 카페, 홍대 러빙헛 같은 균형 잡힌 채식 식당이 있고, 강남 카페수도 추천 드립니다.
환자 식단
Q. 루틴 관리, 저에게 맞는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.작은 목표부터 하루 한가지씩 정해 언제 어디서 할질? 구체적으로 정하고 완료 즉시 체크하며 보상을 줘 꾸준함을 유지하세요