안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
생물·생명
Q. 벌레의 시점에서 인간은 느리게 보이나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.곤춘은 사람보다 시각의 임계섬광융합 주파수가 높아 운동을 더 세밀히 감지해 인간이 느릿하게 보일 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 점심시간에 밥 먹고 의자를 젖혀서 자는데 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.의자를 적당히 젖혀 15분 정도 수면은 위산 역류를 줄이고 각성 유지를 돕지만, 허리 받침이 없으면 요추 부담이 커질수 있답니다.
생물·생명
Q. 인간의 뼈무게는 어느정도 무게가 나가나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인체 뼈무게는 전체 체중의 약 12 ~15%로, 예컨대 체중 70kg 인 성인은 뼈가 약 8~11kg 정도 나갑니다.나이는 물론 성별, 골밀도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 혼자 먹을 때와 누군가와 함께 먹을 때, 식습관에 차이가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.함께 먹으면 식사 속도가 느려지고 대화로 포만감 인식이 빨라져 과식을 줄이며, 다양한 메뉴 선택 영양 균형도 좋아질수 있답니다.
다이어트 식단
Q. 공복에 운동이 식사후보다는 나은걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 운동은 지방 연소를 촉진하지만 근손실 퍼포먼스 저하 위험이 있고, 식후 1시간 이후 운동은 에너지가 충분해 더 강도 높은 운동인 가능하답니다.
환자 식단
Q. 감기가 심하게 걸렸는데 안먹어야하는 음식이 뭘까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.열 인후염 시 우유 유제품 기름진 매운 음식, 차가운 음식은 피하고 미지근한 죽 수프 따뜻한 차를 드세요
생물·생명
Q. 집에서 키우는 수국이 있는데 파란색 꽃도있고 핑크색 꽃도
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.수국 꽃 색은 토양 ph 와 알루미뉸 가용성에 따라 산성엔 파랑 중성 알칼리엔 핑크가 되며, 황산알루미늄 피트모스로 산성화하거나 석회로 알칼리화해 조절할 수 있답니다.
기타 영양상담
Q. 저녁 뭐 먹을까요? 간단한요리로요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 해당 요리로는 간단하게 먹기 위해서는 비빔밥이 최선이겟네요가장 편하고 맛있게 먹을 수 있답니다.
식습관·식이요법
Q. 통곡물을 소화가 잘되게 하려며 어떻게 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.통곡물은 물에 충분히 불리거나 발아 발효 후 잘게 갈아 죽 스프 형태로 드시면 소화가 훨씬 도움이 되답니다.
생물·생명
Q. 바닐라는 바나나랑 다른데 정확히 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.바닐라는 난초과 식물의 꼬투리에서 얻은 향료로, 바나나와 전혀 관계없스빈다.수확한 꼬투리를 건조 발효해 씨앗 콩막에서 추출한 바닐라 향이 아이스크림 등에 들어간답니다.