무릎 뒤에? 뒤에 바깥쪽 걸리는 느낌이 가끔 가다 있는데 통증은 없어요
제가 학교 가고 귀가 할 때 농구 할 때 집에서 근육 강화 운동을 하고 나서는 무릎 뒤에 걸리는 느낌이 없습니다. 근데 누워 있거나 오래 앉아있거나 한 자세로? 오래 있을때 무릎 뒤인지 무릎 뒤에 바깥쪽 인지 모르겠는데 걸리는 느낌이 있습니다. 걸리는 느낌 있을 때 계속 굽혔다 피면 걸리는 느낌이 계속 느껴지다가 조금 가만히 있고 다시 하면 걸리는 느낌이 다시 없습니다. 그리고 또 발목을 쭉 폈을 때 걸리는 느낌이 들 때도 있습니다.또 운동하고 막 움직이고 침대에 수영 하듯이 무릎을 뒤로 하면 걸리는 느낌 들 때도 있습니다. 이거 왜 이러는 건가요? 통증은 없고 소리만 납니다. 지금 제가 무릎에 슬개건병증이 있고. 재작년에 무릎에 물도 찼고 절뚝 걸리면서 4개월 다닌 적이 있는데 이거 때문인가요? 아 그리고 가만히 있고 나서 옆에 외측사두근? 그 근육 잡고 하면 굽혔다 피면 걸리는 느낌이 없어요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
너무 무리하지 마세요~
운동 후엔 괜찮고 "가만히 있다가 움직일 때만 걸리는 느낌.소리"가 나는 건,
힘줄.근막이 굳었다가 풀리며 나는 현상일 가능성이 큽니다.
특히 "외측사두근.장경인대.슬와부 힘줄" 긴장과 연관되면, 근육을 잡아주면 증상이 사라지는 설명이 됩니다.
통증이 없고 반복 후 없어지면 "연골 파열 가능성은 낮고" 기존 슬개건병증.과거 무릎 물찬 이력의 영향일 수 있습니다.
스트레칭.폼롤링을 늘리고, "잠김.통증.붓기"가 생기면 정형외과에서 MRI를 고려하세요.
꾸준히 열심히 스트레칭 해주세요!! 감사합니다~^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육긴장에 의한 증상일 수 있으므로 운동 전후에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용해보시는 것이 도움이 되겠습니다.
또한, 한가지 자세를 오래 유지하는 경우에는 주기적으로 가볍게 몸을 움직이거나 자세를 변경하심이 좋겠습니다.
이야기 하시는 비특이적이고 주관적인 증상 소견에 대한 단편적인 내용만 놓고 구체적으로 어떠한 상태이며 어떠한 문제가 있는지 평가를 하는 것은 어렵습니다. 무릎 외측 구조물의 연부조직 마찰, 슬개건병증 등 고려해볼 수 있는 요인들이 있어 보입니다. 증상이 어찌되었든 반복적으로 발생하는 양상이라면 실질적으로 정형외과 진료 및 정밀 검사를 통해서 구체적인 상태 평가 및 감별을 받고 그에 맞는 해결책을 모색해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
장시간 앉아 있게 되면 무릎 관절에 무리한 부하를 주어 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 과긴장되어 걸리는 느낌이나 관절에서 부딪히는 소리가 날 수도 있습니다.
통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되며 장시간 앉아있거나 누워 있게 된다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 전체적인 내용을 종합해보면 외측 반월상 연골판의 문제가 있거나 햄스트링의 문제가 있을 수 있습니다.
평소 꾸준히 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바라며 당분간은 통증이 유발되는 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.
과거 무릎 질환도 있었기에 현재로썬 정기적으로 병원에 내원하셔서 무릎 관절에 대해 검사 및 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용으로 미루어 현재 불편 증상은 슬개건병증과 연관성이 의심됩니다.
농구와 같은 과격한 관절의 사용을 피하고 정확한 진단을 위해 정형외과를 방문하여 신체 진찰과 검사를 받아볼 것을 권합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
설명해주신 걸 보면 많이 걱정할 상황은 아니여 보여요. 통증 없이 걸리는 느낌이나 소리만 있고, 오래 가만히 있다가 움직일 때 생겼다가 풀리면 사라지는 건 무릎 뒤나 바깥쪽 힘줄이 뻣뻣해졌다가 처음 움직일 때 스치는 현상인 경우가 흔합니다. 운동 후엔 괜찮은 것도 근육이 풀려서 그래요. 예전에 슬개건병증이나 무릎에 물 찼던 이력이 있어 무릎 사용 패턴 영향일 수도 있고요. 지금은 스트레칭을 꾸준히 하고 오래 앉아 있다가 바로 움직이지 않는 게 좋고, 통증·붓기·잠기는 느낌이 생기면 그때 정형외과 진료보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다.