의료상담
다리.근육 파열 치료 하는 방법 아시는 분
성별
남성
나이대
10대
안녕하세요..아들 고등학생인데 운동을 많이 해서 다리 근육 파열 되어서 물리.치료만 받고 있는데
혹시 물리치료만 받으면 낳아질까요? 아니면 어떻게치료해야하는지 아시는 분이 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
고등학생이시고 운동을 많이 해서 다리 근육이 파열이 되었다면 단순한 파열 같은 경우 휴식 및 물리치료만으로도 좋아질 수 있지만 손상의 정도에 따라서 물리치료만으로는 부족할 수도 있습니다.
일단 기본적으로 근육의 파열 같은 경우 휴식 및 차가운 냉찜질 압박 및 거상이 기본이며 물리치료는 통증의 감소 및 혈류의 개선을 통한 회복을 촉진을 위해서 치료가 진행됩니다.
만약 통증 및 증상이 2주가 지나도 아직 심하거나 점점 심해지거나 하신다면 그때는 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 사용으로 인한 다리 근육 파열로 불편이 있으시군요.
손상 정도에 따라 치료 방법은 달라질 수 있으나 단순 물리치료만 받으신다면 심한 손상은 아니신 것으로 보입니다.
손상이 회복하실 때 까지는 다리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시간 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
근육 파열은 정도에 따라 다르지만, 가벼운 손상이라면 물리치료와 휴식만으로도 회복되는 경우가 많습니다.
하지만 통증이 심하거나 멍·부기·힘 빠짐이 크면 부분/완전 파열일 수 있어 추가 검사(MRI 등)가 필요합니다.
초기에는 충분한 휴식, 냉찜질, 압박, 다리 올리기(RICE)가 중요하고 무리한 운동은 피해야 합니다.
2주 이상 호전이 없거나 걷기 힘들면 정형외과 진료를 다시 받아 치료 방향을 조정하세요.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
다리근육 파열은 정도에 따라 치료가 달라지지만 대부분은 수술없이 회복됩니다.
초기에는 휴식, 얼음찜질,압박,거상 같은 기본처치가 중요하고 물리치료도 도움이 됩니다. 특히 가벼운 파열은 물리치료와 재활운동으로 충분히 좋아지는 경우가 많습니다. 다만 통증이 심하거나 멍이 크게 퍼지고 힘을 못쓰는 경우는 더 큰 파열일수 있습니다. 무리하게 운동을 계속하면 회복이 늦어지고 재파열 위험이 커집니다. 회복단계에서는 스트레칭과 근력운동을 점진적으로 늘리는것이 중요합니다. 증상이 오래가거나 악화되면 정형외과나 재활의학과 진료를 꼭 받아보세요!
안녕하세요.
다리 근육이 파열되었을 때는 무엇보다 초기 대응이 가장 중요하기 때문에 당분간은 무리한 움직임을 피하고 충분히 휴식을 취하셔야 해요. 통증이 발생한 직후 2~3일 동안은 염증과 부종을 가라앉히기 위해 얼음찜질을 수시로 해주시는 것이 좋고, 다리를 심장보다 높은 위치에 두어 혈액순환을 돕는 것이 회복 속도를 높이는 비결이랍니다. 이때 압박 붕대로 환부를 적절히 감싸주면 통증 완화는 물론 근육이 멋대로 움직여 2차 손상이 발생하는 것을 막아줄 수 있어요.
어느 정도 통증이 잦아들면 아주 부드러운 범위 내에서 가벼운 스트레칭을 병행해 근육이 굳지 않게 관리해 주는 과정이 필요해요. 하지만 근육이 완전히 붙기 전에 다시 운동을 시작하면 재파열이 일어나 더 큰 고생을 할 수 있으니 절대 서두르지 마시고 근육 재생에 필요한 단백질 위주의 식단을 잘 챙겨 드시길 권합니다. 만약 며칠이 지나도 통증이 여전하거나 멍이 심하게 퍼진다면 꼭 병원을 방문해 정밀한 검사를 받아보시는 것이 가장 지혜로운 선택이 될 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육 파열의 초기 회복기 단계에서는 약 처방을 받거나 물리치료를 통해 회복에 도움이 될 수 있도록 해주시고, 통증이 거의 사라지는 시점 부터는 재활을 해주시는 것이 좋습니다.
아드님의 경우 초기 회복기 단계일 수 있으므로 현재 치료를 지속하시며 주치의분과 상담 후 치료계획에 대한 안내를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 근육 파열정도에 따라 수술 또는 비수술 치료를 하지만 물리치료 소견이 있으셨다면 꾸준히 물리치료를 받으시길 추천드립니다.
또한 회복을 위해서 가장 중요한건 다 회복 될 때 까지 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
운동 중 발생한 다리 근육 파열은 대부분 수술이 아니라 보존적 치료로 회복됩니다. 다만 “파열의 정도”에 따라 회복 기간과 치료 강도가 달라집니다. 일반적으로 근육 손상은 1도(미세 손상), 2도(부분 파열), 3도(완전 파열)로 나누며, 1도에서 2도는 물리치료와 재활로 충분히 회복되는 경우가 많고, 3도는 드물게 수술이 필요합니다.
초기 1주 전후는 휴식, 냉찜질, 압박, 거상 원칙이 중요합니다. 통증이 줄어드는 시점부터는 단순 물리치료만으로 끝내기보다는 단계적인 재활이 핵심입니다. 초기에는 통증 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 시작하고, 이후 등척성 운동, 점진적 근력 강화, 마지막으로 스포츠 복귀를 위한 기능 운동으로 넘어갑니다. 이 과정이 빠지면 재발률이 높아집니다.
현재 “물리치료만 받고 있다”면 치료 방향 자체는 맞지만, 재활 운동이 병행되고 있는지가 중요합니다. 단순 온열, 전기치료만으로는 회복 속도가 제한적입니다. 통증이 남아있는 상태에서 무리한 운동을 재개하는 것이 가장 흔한 재손상 원인입니다.
추가로 확인해야 할 부분은 다음입니다. 멍이 넓게 퍼졌는지, 근육이 움푹 들어간 부위가 만져지는지, 힘을 줄 때 통증과 약화가 심한지입니다. 이런 소견이 있으면 부분 이상 파열 가능성이 높아 초음파나 자기공명영상 검사를 통해 정확한 등급 평가가 필요합니다.
회복 기간은 경미한 경우 2주에서 3주, 부분 파열은 4주에서 8주 정도가 일반적이며, 통증 없이 전력 운동이 가능해질 때 복귀하는 것이 원칙입니다. 대한정형외과학회 및 스포츠의학 지침에서도 단계적 재활과 무통 범위 회복 후 복귀를 강조합니다.