발목통증에 저주파발마사지기 효과 있나요?
발목에 통증이 있어 병원에 가도 특별히 이상이 없다고 하는데 걷고나면 복숭아뼈밑어 통증이 있어요. 저주파발마사지기 사용하면 효과 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
사용하면 나쁘진 않지만, 유의미한 효과를 볼 수 없을거 같습니다. 저주파발마사지기는 단순 근육의 수축 이완을 통해서 해당 부분에 대한 이완과 혈액순환 개선을 시켜주는 것인데, 현재는 그런 근육적인 부분 보다는 발목 뼈에 대한 정렬에 문제로 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 걷고 나면 복숭아뼈 통증은 발목뼈가 틀어진 상태에서 걷게 되면서 발목에 하중이 많이 걸리게 되면서 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. 현재도 그런 증상인것으로 보이며, 이건 도수치료나 교정치료 같은 뼈나 체형을 교정해주는 치료로 접근해야 원인 해결이 됩니다. 도수치료나 운동치료 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
저주파 발마사지기는 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 혈액순환을 촉진하고 근육긴장을 완화하는 효과가 있기 때문입니다 하지만 통증이 원인이 정확히 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다 사용 시 통증이 더 심해지거나 불편함이 느껴지면 즉시 중단해주세요 지속적인 통증이 있다면 재차 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
저주파 치료기가 혈액순환을 촉진시켜 주며 통증을 완화시켜 주어 회복에 도움을 줄 수도 있을 것입니다.
평소 규칙적으로 발목 관절범위 운동을 통한 유연성 강화, 통증이 없는 범위에서 발목 안정성강화 및 가벼운 저항부터 시작하여 조금씩 저항을 늘려가며 발목 근력을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
저주파 마사지기는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
발목 주변의 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 기여할 수 있기 때문입니다.
그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 주요합니다.
또한 사용 시에는 너무 강환 강도로 하지 않도록 주의하세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목 통증으로 병원에 내원했지만 별 문제가 없다고 나왔다면 근육의 긴장이나 평소 피로로인한 증상일 수있습니다 저주파 마사지기는 혈액순환을 개선하고 근육의 이완을 도와줄수있기때문에 증상이 호전되는데 도움을 줄수있지만 사용전에 전문가와 상담후 본인의 상태에 맞는 방법을 찾은다음에 적용하는것이 좋습니다
증상이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발목 통증이 있는데 저주파 발 마사지기를 사용하는것은 혈액순환을 촉진시키고 근육을 이완해주는데 도움이될 수 있습니다.
병원에서 이상이 없다고 하셨다면, 평소 오래걷거나 서있을 때 근육과 인대에 반복적인 부담이 가해져 염증이 나타났을 수 있고 전에 발목을 삐끗하셔서 발목이 불안정한 상태로 인해 통증이 나타났을 수 있습니다.
앞서 말씀드린것처럼 저주파 마사지기는 발목 주변 근육을 이완해주고 혈액순환을 개선해주며, 신경을 자극해 통증을 줄이는 효과도 있습니다.
추가적으로 스트레칭과 재활운동을 하는것도 발목건강에 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 저주파 발마사지기는 근육에 낮은 주파수의 전기 자극을 주어 근육을 긴장 및 이완시키며 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
상태에 따라 효과는 다르겠지만 현재로썬 해보시는걸 추천드립니다.
또한 평소에 발목 관절을 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 불편감이 있다면 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 권유드립니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
저주파 발마사지기를 통해서 발목관절 주변의 통증을 완화하는데에 효과가 있을 것으로 생각됩니다. 가정용 저주파 마사지기는 통증완화의 목적을 띄고 있는데요, 적절한 강도로 사용하시는 경우에는 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 지나친 강도를 사용하시거나 권장시간 보다 오랜시간 사용하시는 경우에는 오히려 자극이 강하게 발생하여 통증이 심해질 수 있으므로, 가급적 제조사에서 권장하는 사용시간과 적당한 강도로 조절하여 사용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목에 통증이 있어 병원에 방문하셨지만 별다른 이상이 없다고 하셨고 여전히 복숭아뼈 밑에 통증이 있으신 상태라면 정확히 어떤 검사를 하셨는지는 모르겠지만 통증이 지속되신다면 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
일단 저주파 마사지기는 근육의 이완 및 통증 완화에 도움이 될 수 있기 때문에 사용하셔도 좋을 것으로 생각됩니다.
뿐만 아니라 저주파 마사지기는 근육에 전기자극을 주어 혈액순환을 촉진하고 피로를 풀어주기 때문에 일시적으로 통증을 완화 시킬 수 있습니다.
저주파 마사지 이외에도 휴식 및 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 완화시켜주시면 도움이 될 수 있고 이 외에도 발목 주변 근육의 긴장을 풀어주기 위한 스트레칭 도 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 발목 통증이 지속되어 불편함을 느끼고 계신 것 같습니다. 병원에서 특별한 이상이 없다고 진단받았지만, 여전히 발목의 복숭아뼈 밑에 통증이 있다면 불편함이 상당하실 것으로 생각됩니다.
저주파 발 마사지기는 근육의 피로 회복과 혈액 순환을 도와주는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 가벼운 근육 통증이나 긴장 완화에 긍정적인 효과를 줄 수 있으며 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 통증에 동일한 효과가 있는 것은 아니므로 사용 후에도 통증이 지속되거나 심해진다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다.
휴식을 통해 일시적으로 증상이 완화될 수 있지만, 장기적인 통증 개선을 위해 스트레칭이나 적절한 운동도 함께 고려하는 것이 좋습니다. 발목 주위 근육을 강화하여 재발을 방지하는 것이 중요할 수 있습니다. 상태가 개선되지 않을 경우, 병원에서 다른 방법이나 추가적인 검사를 통해 더 나은 진단과 치료를 받으실 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 통증이 지속되지만 특별한 이상이 없다고 진단을 받았다면, 근육이나 인대의 경직, 혹은 과사용으로 인한 통증일 수 있습니다. 저주파 마사지기는 근육 이완과 혈액 순환을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어, 통증 완화에 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 사용 시 과도하게 자극을 주지 않도록 주의해야 하며, 통증이 심해지거나 지속될 경우 정형외과에서 추가적인 진료와 검사를 받아보는 것이 좋습니다.