의료상담
기다릴게
말랑이 만지면 손이 아파요 이거 뭐랑 관련있나요?
성별
남성
나이대
10대
기저질환
당뇨
복용중인 약
디파엔10
말랑이 같은거 만지면 엄지와 검지 사이 그 부분이 아프더라구요? 그리고 주먹쥐듯리 살짝만 구부리고 힘을 줘도 아프던데 뭐랑 관련있는걸까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
엄지와 검지 사이의 통증은 “첫번째 등쪽 골간근, 엄자.검지 주변 힘줄이나 근육의 염좌/긴장“과 관련될 수 있습니다. 특히 주먹을 쥐면서 힘을 줄 때 아프다면 넘어지며 손에 충격이 가해진 “근육.인대 손상” 가능성이 있습니다. 손목이나 엄지 쪽 뼈를 눌렀을 때도 통증이 있거나 붓기.멍이 있다면 “미세골절도 X-ray 재평가가 필요할 수 있습니다.“ 당분간 손에 힘주는 동작을 피하고 냉찜질하며, 통증이 지속되거나 악화되면 “정형외과에서 손.손목을 함께 진료“받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!!
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말랑이를 누르거나 쥘 때 엄지와 검지 사이의 살이 아프고 가볍게 주먹을 쥐면서 힘을 줘도 아프다면 그 부위의 근육이나 힘줄에 반복적인 부담이 생긴 경우를 먼저 생각할 수 있으며 특히 말랑이를 반복해서 세게 쥐는 동작은 엄지 검지 사이 근육과 엄지 주변 구조물에 계속 부하를 줄 수 있습니다.
당분간은 말랑이와 악력기 강한 주먹 쥐기처럼 통증을 유발하는 동작은 피해주시고 통증이 있는 상태에서 계속 쥐는 운동을 박복하면 회복이 느려 질 수 있으니 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
붓거나 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 손상으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인한 손가락 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
엄지검지 사이의 통증으로 고생이 많으십니다.
아직 10대셔서 퇴행성 질환이 아닌 근육의 피로누적이나 힘줄염으로 보여집니다.
말랑이를 반복적으로 줬다폈다를 하게되면 엄지검지 사이의 근육이 지속적으로 긴장상태를 유지하게 되고 그로인해 근육이 과하게 뭉치거나 미세 손상이 누적된 상태가 된 것입니다. 주먹을 구부려 약간의 힘만 주어도 뭉친 근육이 수축하면서 통증을 유발합니다.
또는 엄지 손가락을 굽히고 펴는 힘줄을 둘러싼 막에 염증이 생긴 건초염일 수 있습니다. 말랑이를 하면 손가락을 구부리거나 주먹을 쥐는 동작을 하게 되는데 이런 동작은 힘줄을 당기게 되어서 염증 때문에 힘줄이 부어 있거나 염증으로 인해 좁아진 힘줄의 통로를 지나가면서 마찰을 일으켜 통증이 발생합니다.
집에서 온찜질을 해주면 뭉친 근육과 힘줄이 이완되어 통증이 완화되고 통증이 없는 범위 내에서 아픈 부위를 가볍게 마사지 해주거나 젖혀주는 스트레칭을 해주시고 통증이 일주일 이상 지속시에는 정형외과에 방문하여 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손 사이 존재하는 내재근의 긴장에 의한 것일 수 있으니 손에 무리가 갈 수 있는 동작을 잠시 피하시며 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말랑이를 쥐어짜는 반복적인 동작이 이 근육들과 힘줄에 무리를 주어 과도한 긴장과 통증을 유발할수 있어요.
손가락을 구부릴때 쓰이는 힘줄이나 엄지 관절이 반복적인 압박을 받아서 건초염이나 피로가 쌓였을 가능성도 높아요!
말랑이 만지기는 당분간 쉬고 손을 쉬어주세요! 따뜻한 찜질을 해줘서 뭉친근육과 긴장된 힘줄을 부드럽게 이완시켜주는게 좋습니다.