무릎에대해서 알려주세요!!!!!

Question

체조 안하고 배트민턴쳤는데 무릎이 구부릴때 아파 성장판에 무리 안겠지? 무릎전체인지 무릎아래가 아픈건지 모르겠어 성장판 무리 안같으면 좋겠어요

그리고 펜싱 팡트 해보니까 무릎뼈가 움직여서 아파

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인한 무릎 주변 근육이나 인대, 반월상연골판 등의 조직 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.성장판 손상 유무는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일시적인 근육이나 힘줄의 과사용일수도 있지만, 성장기에는 무릎 안쪽 힘줄이나 성장판 주변에 부담이 생기는 경우도 있어 정확한 확인이 필요합니다. 현재 증상만으로 성장판에 이상이 있다고 단정할수는 없으며 통증이 며칠이상 지속되거나 붓기, 걷기 어려움이 있다면 정형외과에서 진료를 받아보는것이 좋습니다. 펜싱처럼 무릎에 큰 힘이 실리는 동작에서 무릎뼈가 움직이는 느낌과 함께 통증이 있다면 무리해서 운동을 계속하지말고 충분히 쉬는것이 중요합니다. 통증이 있는 동안에는 점프나 달리기 같은 운동을 줄이고, 운동후에는 냉찜질 15~20분정도 해주면 통증완화에 도움이 될수 있습니다!

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.한두번 체조 없이 운동하고 무릎에 무리가 갔다고 해서 성장판에 영향은 거의 안가니 안심해도 되겠습니다.무릎뼈 바로 아래부분이 아프시면 보통 무릎힘줄염을 의심해 볼 수 있고 성장기의 경우는 오스굿슈라터병의 경우도 있습니다.성장하면서 근육의 힘과 인대나 힘줄의 힘차이의 인해 생길 수 있는 성장기에 흔한 병입니다.현재 통증이 심하면 집에서 냉찜질을 하루 2번 20분정도 연속되지않게 해주시는 것이 좋고 운동은 한동안 쉬시는 것을 추천드리겠습니다.만약 통증이 너무 오래가면 정형외과에 방문해 물리치료나 주사치료를 받으면 조금 더 빨리 나을 수 있을 것입니다.성장판에는 영향이 있을 확률은 희박하니 걱정 안하셔도 되요

임계홍 · Answer

그냥 넘어가면 안 돼요. 무릎이 구부릴 때 아프고, 펜싱 팡트에서 무릎뼈가 움직이며 아프면 성장판이나 관절에 무리가 갔을 수도 있어요.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 통증만으로 구조적 이상이 있다고 단정하기는 어렵고, 일시적인 충격에 의한 증상이거나 운동 후 발생하는 염증반응에 의할 수 있으니 우선은 휴식과 아이스팩을 하시며 경과를 지켜보셔도 좋갰습니다.