의료상담
배드민턴 치고난 이후 병원에서 약도 받고 했는데 계속 아프면 어떻게 하나요??
성별
남성
나이대
30대
기저질환
노
복용중인 약
노
배드민턴치고 다음날 부터 손목이 너무 아파서 뼈에는 이상이 없지만 연골 근육에 문제가 있는건지 손목을 쓸때마다 계속 아프고 한달넘게 낫지를 않는데 이거 어떻게 하면 좋나요??ㅠㅠ
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
배드민턴을 친 다음 날 부터 손목이 아프기 시작했고 병원에서 약을 처방 받았는데도 한 달 넘게 통증이 지속된다면 다시 정형외과 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
의심해볼 수 있는 문제로는 라켓을 반복해서 휘두르면서 힘줄에 염증이나 미세 손상이 생겼을 수도 있으며 또는 새끼 손가락 쪽 손목이 아프고 손목을 비틀거나 문고리를 돌릴 때 통증이 심해지는 경우일 수도 있으며 뼈 검사에서 정상이라고 해도 연부조직의 손상으로 인해서 그럴 수도 있습니다.
당분간은 손목에 체중을 싣는 운동은 피해주시고 통증을 유발하는 손목 비틀기 및 무거운 물건 들기 강한 악력 운동은 피해주시는게 좋으며 붓거나 운동 후 통증이 심해진다면 차가운 냉찜질을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
배드민턴 후 손목 통증이 한 달 이상 지속된다면 단순 근육통보다 인대.연골(TFCC) 손상이나 힘줄 염증 가능성이 있습니다. X-ray에서 뼈에 이상이 없어도 연부조직 손상은 확인되지 않을 수 있으므로 정형외과에서 진찰받고 필요하면 MRI 등을 고려하세요. 당분간 배드민턴과 손목에 힘이 들어가는 동작을 피하고, 통증이 심해지지 않는 범위에서 보호대와 냉찜질을 활용하세요. 붓기나 저림, 악력 저하가 있거나 통증을 참으며 운동하지 마세요.
빠른 쾌유을 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 스포츠 활동으로 인하여 손목 주변 근육이나 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
만성질환으로 진행 시 회복이 잘 되지 않을 수도 있기 때문에 온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
손목의 문제로 고생이 많으십니다.
엑스레이 검사상 뼈에 이상이 없더라도 손목의. 인대, 힘줄, 혹은 삼각섬유연골 등 연부조직의 미세손상이나 만성적인 염증이 원인일 가능성이 높습니다. 현재 한달이나 통증이 지속되었으면 통증이 만성화 되었다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 우선은 정형외과나 재활의학과에 방문하여 초음파나 mri검사로 현재 상태를 파악하시는 것이 중요합니다.
치료와 회복을 위해서는 통증을 유발하는 운동이나 손목에 무리가 가는 동작을 피하고, 보호대를 착용하여 관절을 안정시켜기 바랍니다. 병원에서는 상태에 따라 물리치료, 체외충격파, 혹은 주사 치료 등을 병행할 수 있습니다.
집에서는 따뜻한 온찜질을 해주시고 스트레칭을 추천드리면 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 펴고 손끝이 아래를 향하도록 한 뒤, 반대손으로 손등을 몸쪽으로 부드럽게 당겨 15초간 유지해 손목의 근육을 이완시켜주고 이어서 손끝이 위를 향하게 한 뒤 손바닥을 몸쪽으로 지긋이 당겨 반대 방향 근육도 이완시켜 주면 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
약 이외에 다른 치료방법에 관해서 주치의분과 상담을 해보시고, 운동 강도는 조절하거나 보강 운동 병행 또는 보호대 사용과 같은 여러 방법도 고려하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
엑스레이에서 뼈에 이상이 없더라도 손목의 인대나 힘줄, 연골에 손상이 있을가능성은 있습니다. 특히 손목을 돌리거나 물건을 잡고, 손바닥으로 바닥을 짚을때 통증이 지속된다면 확인해봐야할 필요가 있어요!
우선 배드민턴과 손목에 힘이 들어가는 동작은 피하시고, 손목을 충분히 쉬게 해주세요. 냉찜질을 15~20분 정도 대는것도 도움될수 있습니다. 한달이상 통증이 지속된다면 약만 계속 복용하기보다는 수부전문 정형외과에서 재평가 받아보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.