왼쪽 팔을 차렷자세에서 귀까지 닿도록 벌리는 과정에서 불편합니다.
사진처럼 왼쪽팔을 차렷자세에서 팔을 천천히 벌려 귀까지 닿는 과정에서 상완? 부분이 엄청땡기고 올리기가 엄청 힘들고 뭔가 강하게 막혀있는 느낌이에요.
오른쪽 팔은 편안하게 올라가요..
원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
진찰이 필요하겠지만 어깨에 문제가 있을 가능성이 높아보입니다.
동결견, 회전근개증후군, 석회화건염 등의 가능성이 있습니다. 진찰 및 초음파 검사면 빠르게 진단이 가능하니 재활의학과나 정형외과 진료를 한번 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
한쪽 팔만 올릴 때 막히고 땡기는 느낌은 회전근개 염증이나 어깨 충돌, 견갑골 움직임 이상일 가능성이 큽니다.
팔을 드는 동작은 어깨랑 견갑골이 같이 움직여야 하는데, 그 균형이 깨지면 안에서 걸리는 느낌이 납니다.
오른쪽은 정상인데 왼쪽만 그런 건 자세·생활습관·누적된 미세손상 때문일 수 있어요.
지금 억지로 올리거나 강하게 스트레칭하면 더 나빠질 수 있습니다. 1-2주 지나도 계속 불편하거나 통증, 힘 빠짐이 있으면 정형외과 진료 추천드려요. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 자세적인 문제, 근육의 불균형, 근육의 손상, 충돌증후군 등 의심해볼 수 있습니다.
지금과 같은 증상이 일시적이라면 괜찮지만 일주일이상 지속됐다면 정형외과 또는 통증의학과 내원을 고려해보시길 바랍니다.
추가적으로 통증이 유발되는 자세는 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
왼쪽 팔 움직임에 불편이 있으시군요.
자세 불균형으로 인한 척추변형이나 근육의 불균형, 회전근개 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
증상이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변근육의 긴장이나 관절, 혹은 인대와 같이 연부조직의 손상이나 근골격계질환에의해 나타날 수 있습니다.
증상이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 어깨 앛쪽의 근육이나 등근육을 가볍게 스트레칭하거나 마사지를 해주시는것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진처럼 올릴 때 "어깨 앞.옆에서 강하게 막히는 느낌"이면 근육 문제가 아니라 관절 쪽 원인일 가능성이 큽니다.
흔하게는 "회전근개 염증, 어깨 충돌증후군, 초기 오십견"에서 이런 증상이 나와요.
힘이 부족해서가 아니라 "관절 안에서 보호 반사처럼 스스로 제한"이 걸리는 느낌입니다.
통증이 지속되면 스트레칭으로 버티지 말고 "정형외과에서 어깨 초음파나 진찰"을 권해요.
답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^^
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
이러한 현상을 관절의 가동 범위 제한이라고 하는데 관절 가동 범위 제한이 있을 경우 어깨의 관절 이상을 고려할 수 있는데 나이를 고려하면 회전근계 손상의 가능성이 있습니다. 통증이 동반되어 있거나 어깨 관절의 가동 범위 제한이 지속된다면 정형외과 내원하여 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
어깨관절의 활동범위가 줄어드는 대표적인 질환은 오십견입니다.
정확한 진단을 위해서 가까운 정형외과 방문해주세요.
말씀하신 동작은 어깨 외전 동작입니다. 한쪽만 귀까지 올리는 과정에서 상완 부위가 강하게 당기고 막히는 느낌이 있다면, 구조적 문제 가능성을 우선 고려합니다.
가장 흔한 원인은 회전근개 힘줄 염증이나 부분 손상, 견봉하 충돌 증후군입니다. 팔을 옆으로 들 때 어깨뼈 아래 공간이 좁아지면서 힘줄이 눌려 통증과 걸리는 느낌이 생길 수 있습니다. 초기에는 통증보다 ‘힘이 안 들어가고 막히는 느낌’으로 시작하는 경우도 많습니다.
다음으로는 관절낭이 뻣뻣해지는 초기 동결견, 과거에 인지하지 못한 미세 손상이나 반복 사용으로 인한 좌우 근력 불균형도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 상완 바깥쪽으로 퍼지거나 특정 각도에서만 심해지는 경우 회전근개 문제 가능성이 더 높습니다.
당장 권장되는 점은 통증이 생기는 각도로 무리하게 반복하지 말고, 어깨 스트레칭이나 웨이트 트레이닝은 잠시 중단하는 것입니다. 증상이 수 주 이상 지속되거나 점점 악화되면 정형외과에서 이학적 검사와 초음파 또는 MRI로 회전근개 상태를 확인하는 것이 안전합니다.
