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다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.02.04
몇시간 정도 굶으면 몸에서 편안함을 느끼나요??간헐적단식이나 이런것처럼 처음에는 버티기가 너무나도 힘든데 익숙해지면 편안함을 느낀다고 하는데요.몇시간 가량 굶어야 몸에서 편안함을 느끼나요?
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탈퇴한 사용자25.02.03
밥을 먹는데 자꾸 라면이 먹고싶습니다밥을 먹는데 자꾸 라면이 생각납니다 라면을 좋아하기는 하지만 매 끼니 먹기에는 힘들다고 생가하는데 건강한ㅈ한끼 어떻게 먹어야하죠?
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chenxii25.02.03
현실적이고 건강한 다이어트 방법 알려주세요안녕하세요 요즘에 방학이 한달정도 지났는데 방학인지라 급식(밥)도 안 먹고 맨날 인스턴트만 먹고해서 사진을 찍으면 진짜 살이 찐게 티날 정도로 볼살도 많아지고 ㅜㅜ 변비도 걸리고 해서 진짜 마음먹고 다이어트를 하고싶은데 다이어트도 SNS보면 다들 방법도 사바사고 해서 어떻게 해야 건강하게 살을 뺄 수 있는지 알고싶어요 지금 163에 53kg 정도 되는데 45kg까진 꼭 빼고싶어요여름에 민소매도 입고싶고 교복 핏도 예뻐지고 싶어서.. 이제 개학까지 한달정도 남았는데 식단 조절하고 운동 하면 뺄 수 있을 것 같은데 어떻게 식단을 짜야하는지도 잘 모르겠고 운동도 뭘 해야할지 잘 모르겠어요.. 도와주세요😿😿
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폐지줍는 고블린25.02.03
다이어트 식단에 대한 효과적인 방법에 대해서 문의드립니다.다이어트를 시작하려고 하는데, 체중 감량을 위해 가장 효과적인 식단은 무엇일까요? 특히, 식사 조절을 통해 건강을 해치지 않으면서도 지방을 효과적으로 감소시킬 수 있는 방법에 대해 궁금합니다. 또한, 장기적으로 유지 가능한 식단을 선택하는 것이 중요하다고 생각하는데, 어떤 식단이 단기적 효과뿐만 아니라 장기적으로도 지속 가능한지에 대한 조언을 부탁드립니다.
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그럭저럭순진무구한어묵25.02.03
다이어트할 때 가장 피해야 할 음식은 무엇인가요?명절연휴 후에 살이 너무 많이 쪘어요 ㅠㅠ 살을 빼려고 하는데 다이어트할 때 절대 먹으면 안 되는 음식이 있을까요? 피해야 할 음식 리스트를 알려주세요.
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헌신하는양28025.02.03
제가 수술했는데요 다이어트도 해야되요잘 먹는게 치료라는데살이 찌니까요근데 한동안 격한 운동도 하지 말랬어요고도비만이라서 빼긴해야되는데요환자들은 다이어트를 어떻게 하면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.03
비만이 다이어트 할때 생활습관부터 바꿔라고 하는데요다이어트 할때 생활습관부터 바꿔라는데 하루 30분 밖에서 걷기부터하라고하던데요.이게 운동할때 밖에나가서 유산소하는거 말고 그냥 하루 일상활동?으로 말하는건가요?아니면 유산소운동이런거 다 포함해서 밖에서 30분 활동하라고 말하는건가요?
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탈퇴한 사용자25.02.03
다이어트에 효과적인 해조류의 영양성분과 건강상 장점이 무엇인가요?안녕하세요!제가 요즘 다이어트하면서 해조류를 자주 먹고있어요.미역이나 다시마같은 해조류가 다이어트에 좋다고 해서 찾아보는중인데요.구체적으로 어떤 영양성분이 있고 어떤 효과가 있는지 알고싶어요.혈관건강에도 좋다던데 사실인가요?다이어트에 효과적인 해조류의 영양성분과 건강상 장점이 무엇이 있나요?알려주시면 감사할것 같아요.전문가님들의 답변 기대할게요.감사드리고요좋은 하루보내세요!
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소울리스25.02.03
급찐급빠가 진짜로 맞는 말인건가요?급찐급빠라고 해서 급하게 찐 살은 급하게 빠진다고 하는데, 진짜 맞는 말인가요? 설 연휴에 많이 먹었는데, 운동하면 빨리 빠질까요?
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한가로운오후25.02.03
감자만 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.다이어트를 할때 감자만 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?아니면 감자 이외에 다른걸 더 먹어야 할까요?
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