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다이어트 식단건강관리
인빈시블진짜임모탈25.04.21
다이어트를 확실히 하는 방법에 대해서 알려주세요. 도저히 안빠지네요..다이어트를 하려고 하는데 진짜 잘 안 빠져서 고민이에요ㅠㅠ!!식단 조절도 하고 운동도 하는데, 왜 이렇게 효과가 없을까요? 혹시 제가 잘못하고 있는 부분이 있는 건지, 아니면 더 효과적인 방법이 있는지 궁금해요.??다이어트에 대한 정보가 너무 많아서 뭐가 맞는지도 모르겠고, 진짜로 성공할 수 있을지 걱정이에요. 혹시 조언해줄 수 있는 방법이 있을까요? ㅜㅜ
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까칠한호저17225.04.21
커피가 다이어트에 얼마나 효과있나요?운동하시는 분들 중에서 아메리카노가 지빙 분해에 도움이 된다고 하여 먹는 분들이 많습니다. 얘기만 들었는데 커피가 다이어트에 얼마나 효과있나요?
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탈퇴한 사용자25.04.21
탄수화물 더 먹으라는데 빵으로 먹어도 될까요피티 받고 있고 식단은 특별히 필요 없다고 할만큼 체지방이 낮아요 피티중간에 인바디 보더니 고구마나 바나나 같은 탄수화물 더 먹으라는데 빵은 안될까요
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탈퇴한 사용자25.04.21
생리중에는 왜이렇게 먹을게 땡기죠??생리전에 원래 떡볶이 같은게 많이 땡겼는데 지금 생리중이라 복통도 있는데 유난히 빵 같은게 땡겨요 원래는 생리중에 뭘 잘 안먹었는데 나이가 들면 입맛도 바뀔까요
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탈퇴한 사용자25.04.21
탄단지 비율은 어떻게 해야 되는 건가요?탄단지 비율 이라고 해 서 다이어트를 할때 는 칼로리도 중요하지만 탄단지 비율을 설정을 하는 것 도 중요하잖아요 근데 탄단지 비율은 어떻게 설정을 해야 되는 건가요?
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덕망있는물소26125.04.21
암으로 빠진건지 다이어트로 빠진건지 구별살을 엄청 많이 빼는데 암이나 다른 병으로 빠진건지 다이어트 열심히 해서 빠진건지 그런건 어떻게 구별하나요? 그니까 다이어트를 하면서 열심히 한것때문에 빠진건지 병으로 빠진건지 구별하는방법입니다
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뽀얀굴뚝새24325.04.21
위와 장내시경을 하면 최소 2끼는 굶어서 검사 끝나면 기운도 없고 허기지는데 밥먹는 게 나을까요?죽먹으면 혈당이 치솟아서 더 안 좋을 거 같은데, 굳이 죽을 먹어야 하나요?용종을 제거하지 않은 사람이라면 일반식을 먹는 게 좋을 거 같은데 어떤 음식을 먹어야 체중이 확 늘지 않을까요?
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탈퇴한 사용자25.04.21
고추장 쌈장 어떤게 다이어트에 더 안좋은 건가요?다이어트를 할때는 당분이 들은 음식을 안먹는게 좋잖아 요 근데 그중에 서 고추장 쌈장 같이 장 종류도 조심해야 되는데 고추장 쌈장 중에 서 어떤게 더 안좋은 건가요?
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일단소문난노새25.04.21
아침에 고기를 섭취하고 싶은데, 루틴화된 좋은 방법 없을까요?탄수화물을 최소화하고 단백질량을 늘려 포만감을 주고 싶은데, 혹시 아침마다 고기를 쉽게 섭취할 수 있는 좋은 방법이 없을까요? 있으신분 노하우좀 공유 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자25.04.20
다이어트 식단을 할 때 탄수화물 단백질 지방의 비율은 어떻게 조절해야 하나요??다이어트를 할 때 체중 감량과 동시에 영양 불균형을 피하려면 어떤 식단 구성이 가장 효과적일까요?특히 탄수화물 단백질 비율을 조절할 때 체형이나 활동량에 따라 어떻게 달라지는지도 궁금합니다.
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