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다이어트 식단건강관리
어린자라13825.04.30
견과류는 언제 먹는게 좋은가요..?지금 하루에 필요량 만큼 소분되어있는 견과류 한봉씩 먹고 있거든요..?근데 이건 언제 먹어야하나요??다이어트중 입심심할때?공복일때?식후에?아무때나 먹어도 상관없는건가요토마토는 공복이나 식전에 먹으면 속이쓰리더라구요
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츄리리리25.04.30
다이어트 시작하려고 하는데 식당 뭐가 좋을까요?다이어트 하려고 하는데 식단 뭐가 좋을지 고민이네욤… 고도비만이라서 급진급빠 하기 좋은 식단 알려주실분.. 포만감 있으면 더 좋아욤.
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kez100225.04.30
낯잠이 체지방감소에 도움을 줄수있나요?제가 운동하면서 맨날 살빼는데 낯잠을 깊게 못자는것같아서요ㅜ 활동하는것도 좋지만 낯잠도 자야 지방을 태우는데 최고라는데 정말 효과가 있을까요? 낯잠자려면 운동은 몇시간이상 해야되는지 궁금합니다..
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탈노동고고싱25.04.29
체중이 줄지 않는다는 것은 그날에 먹은 칼로리가 소모한 칼로리보다 크다는 것이겠죠?최근 매일 체중을 측정하고 있는데체중이 줄지 않고 유지되거나 조금이라도 늘었다는 것은그날에 먹은 칼로리가 소모한 칼로리보다크다는 것으로 봐야 하겠죠?
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탈퇴한 사용자25.04.29
점심에 떡볶이에 김밥 먹었는데 저녁에 탄수화물 줄여야겠죠식단을 굳이 하진 않지만 원래 몸관리가 좀 습관화 되어 있는데 저녁엔 탄수화물 줄이고 단백질 위주로만 먹어야겠죠?? 몰아서 먹는다고 근손실 오진 않겠죠
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뽀얀굴뚝새24325.04.29
여자는 남자와 달리 똑같이 먹고 운동해도 근육이 잘 안생기는데 어떤 단백질 음식을 먹어야 근육생성에 그나마 도움이 될까요?매일 먹는 단백질 음식이 두유와 계란 생선 정도입니다. 적색고기는 잘 안먹습니다. 소화도 잘 안되고 포화지방산이 많다고 해서 혈관질환도 있고 해서 피하게 되더라구요. 근육량을 늘려야 다이어트에 도움이 된다고 하던데 어떤 음식을 매일 먹어야 기초대사량에 도움이 되는 몸을 만들 수 있을까요?
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아리따운참고래16425.04.28
건강하게 체중을 감량하려면 어떤 식단이 좋을까요?다이어트를 시작하려고 하는데 무작정 굶거나 한 가지 음식만 먹는 건 건강에 안좋을 것 같아요영양소를 골고루 챙기면서도 효과적으로 채중을 줄일 수 있는 식단 구성 방법이 궁금합니다??견과류도 다이어트 하는데 도움이 될까요??
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인빈시블진짜임모탈25.04.28
피자를 먹으면 살이 팍팍찌는거 같은데 저탄고지에 좋은거 같은데 왜그런가요??피자를 먹으면 살이 찌는 것 같아서요^^;; 저탄고지 다이어트에는 지방이 괜찮다고 하던데 왜 그런 걸까요? 피자에 치즈랑 고기 같은 게 많아서 그런 건지 아니면 탄수화물 때문에 그런 건지 잘 모르겠어요! 저탄고지 식단이 왜 살이 찌지 않거나 오히려 빠지게 하는 건지도 궁금하고요! 피자 먹을 때 어떤 부분이 문제인지 아니면 저탄고지랑 어떤 차이가 있는지도 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요!~~ㅋㅋㅋ
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언제나주목받는기술자25.04.28
다이어트를 하게 되면 자존감도 높아지게 되나요?다이어트를 하게 되면 사람의 심적인 부분에서 어떠한 변화가 오게 되나요? 자존감이나 자신감이 높아지는건지요! 어떠한 효과가 있게 되는지 궁금합니다!
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날씬한원숭이2625.04.28
갑상선기능저하증 다이어트 보조제 섭취 해도 되나요?안녕하세요.갑상선기능저하증으로 씬지로이드 복용중인데 시중에 판매 되고 있는 다이어트 보조제 같은거 섭취 해도 되나요?자세한 답변 부탁 드립니다.
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