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탈퇴한 사용자25.02.26
단백질바는 오히려 살이 더 찌는건가요?편의점에 가보면 단백질바라고 해서 그거 하나만먹으면 단백질 프로틴대용이라고 하는데 오히려 그게 살찐다고 하던데 진짜인가요?
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어린자라13825.02.26
왜 국물을 먹으면 안된다는건가요..? 궁금합니다제가 국물을 진짜 좋아하는데 요새 쿠팡에 보면 팩으로 나와서 냄비에 넣고 데워먹으면 건더기도 실하고 국물도 많고 한끼 딱 좋더라구요 그래서 자주 애용하고 있는데보통 인터넷에 보면 국물을 먹으면 안되는 이유라고해서 높은 나트륨 얘기가 제일 많더라구요..?근데 제식단을 보면 하루에 나트륨이 2천이 안되거든요..?그러면 국물섭취를 해도 괜찮을까요..?
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탈퇴한 사용자25.02.26
인바디전 뭘 먹어야 배는 차고 적당할까요??밤에 일하고 아침에 인바디 예약 되어 있는데 아무래도 무언가 먹고 가야 할 갓 같아요 일하다 가니깐 ㅜ 인바디에 영향을 주진 않나요 금식해야할까요
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이해인25.02.26
살 덜찌려면 이렇게 해야하나요???성분에 탄수화물 단백질 지방 당 상관없이 기초대사량에 따라 맞는 칼로리섭취해도되나요?예를들어서 하루에 1200칼로리일때초코파이 1개에 600칼로리면 2개먹고 안먹으면 살 안찔까요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
체중이 75kg밑으로 떨어지질않는데 이게 적정체중일까요?다이어트를 성공 하고 요즘은 웨이트만 하면서 지내는데도 체중은 잘 유지중입니다만 조금더 빼보려고해도 75kg에서 꿈쩍도안하는데 이게 적정체중일까요?
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강렬한꽃무지4425.02.26
다이어트 방법이 궁금해여 다이어트 하고 싶어다이어트 정체기가 너무 심해요초반에는 잘 빠지는데 금방 정체기가 와서 다시 찌고 빠지고를 반복하는 중입니다 ㅠㅠ다이어트 한약도 먹고 있는데 어떻게 해야하죠
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진심자신감있는공룡25.02.26
아침으로 과채주스 갈아먹는 중인데, 여기에 단백질 보충제(프로틴 가루)추가해도 괜찮을까요?아침으로 과채주스를 갈아먹고 있는데 구성은 다음과 같습니다.쌀눈 1스푼바나나 1개레몬 1/2개비트 1/4개호두 2알올리브오일 1스푼물 200ml삼육고칼슘두유 190ml아침 일찍 유산소+웨이트 운동을 1시간정도 하고 마시는데, 여기에 프로틴 가루를 넣어서 같이 갈아먹어도 될까요?괜찮다면 단백질 몇g 정도 분량으로 넣으면 좋을지 궁금합니다!추가로 저녁에는 '맛있닭 다이어트 도시락(대략 200g, 300kcal)과 구운란 3개'먹고있고, 점심은 일반식으로 근처 식당에서 외식하고 있습니다.현재 과체중이라 건강하게 감량하는게 목표인데, 점심메뉴 등 식단 관련해서도 조언 주시면 정말 감사하겠습니다:)감사합니다:)
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오오오25.02.26
피자가 살찌나요 치킨이 살찌나요??질문내용 그대로입니다!다이어트 중이라서요피자도 맛있고 치킨도 맛있는데피자 1판, 치킨 1마리 기준으로뭐가 더 살찔까요????
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.26
영양과다인 경우에 굶은것이 좋은가요?몸무게가 초과가 되었는데 알고 보니 항상 영양과다인것을 먹은것 같더라구요.그런 경우에 당분간 굶는것이 건강에 좋은가요? 아니면 다른 방법이 있나요?
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붉은연어25.02.26
보통 땀복은 다이어트에 도움이 될까요?안녕하세요. 일반적으로 특별한 운동은 하지 않고 생활하는데 땀복을 입고 다니면 다이어트에 도움이 될까요? 매일 땀을 많이 흘리는것도 도움이 되는지 궁금합니다.
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