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다이어트 식단건강관리
이민욱보험심사평가사25.07.30
민생지원금으로 어떤 식품을 사는게 유리할까요??제가 직장, 숙소는 서울인데 등기를 옮긴게 아니다보니지원금이 충청도 본가쪽에 나와있습니다.그렇다보니하루 날잡고 지원금으로 필요한걸 싹 사려고하는데지원금을 쓸 수 있는 범주에서,다이어트하는 사람이 많이 구매해놓고, 오래두고 먹을 수 있는그런 식품은 어떤게 있을까요??
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제법근사한두루미25.07.30
다이어트 관련 고민입니다. (식단 강박, 운동 강박, 우울)안녕하세요? 소중한 답변 미리 감사드립니다. 우선 저는 7월 1일부터 다이어트를 시작하여 77kg -> 69kg(한 달 간 8키로)로 감량하였습니다. 늘 밥+닭가슴살 처럼 다이어트 식단과 운동 1시간 정도를 하여서 뺐습니다. 건강한 방법으로 뺐다기 보다는 과하게 절식하여 뺐습니다. 근데 그러다 보니, 음식괴 운동에 대한 강박이 너무 심해졌습니다.눈에는 초점이 없고, 몸은 처졌고, 날카롭고 예민하게 변했습니다. 주변 지인들과 가족들은 이런 저를 보며 그렇게까지 그만하라고 말리시는데. 여기서 그만두면, 한 달도 채우지 못한 채 그만두면 너무 제 자신에게 지는 것 같아 두렵습니다. 가족들은 오늘 저녁이라도 일반식 밥만 줄여서 먹자고 하시는데, 그럼 살이 찔까 다시 원래대로 돌아갈까 두렵습니다. 왜이리 저에게 지는 느낌이 드는지 .. 고민을 남겨봅니다.
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바이오로지컬25.07.30
햄버거에는 칼로리가 어느정도 들어 있을까요??칼로리에는 햄버거 하나에 얼만큼의 칼로리가 들어가 있는지 궁금하네요 하나 먹으면 하루치의 칼로리가 다 들어 있을까요?? 그렇다면 하루 한끼로 햄버거만 먹는다면 살이 찌지 않을지 궁금하네요
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단아한애벌래27225.07.29
점심 굶기vs샐러드먹기 뭐가 좋을까요??살이좀 쪄서 1일1식 다시 하려고 하는데요예전에는 아침점심 굶고 6시에 저녁만 먹었는데점심 샐러드먹고 저녁6시 먹기점심굶고 저녁6시먹기중에 뭐가 살이 잘빠질까요?
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후덕한날다람쥐7125.07.29
아침에미숫가루먹어도되나요.답변부탁아침에 미숫가루먹으면 살찌나요.내일어디가는데 빈손에가면 안되었셔요.미숫가루아침에먹고싶는데살찌는거.정말맞나요.
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굉장한콘도르1225.07.29
밭에서 키우는 고추가 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇인가요?캡사이신이라는 성분 때문이라고 하는데요, 이런 성분이 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇인가요 만일 다이어트를 위한다면 어느 정도 먹어야 하나요?
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쿨한참매3125.07.29
걸으면서 땀을 많이 흘리면 살이 빠지나요?요즘 제가 하루 2시간 정도 걷고 있는데, 빠른 걸음으로 걷는건 아니라서, 천천히 걷고 있어도 땀이 엄청 많이 나거든요. 땀이 배출되면은 실제 살도 빠질까요?
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뚱냥이로태어나자25.07.29
어느정도 굶어야지 생리가 멈추나요?안녕하세욧 저는 여중딩입니다최근에 계속 인터넷으로 찾아본 결과 영양이 부족하면 생리가 멈춘다는데요아예 물만먹고 사는 수준으로 굶어야지 생리가 멈추는 건가요 아니면 음식을 완전 소량만 먹고살아도 멈추는건가요?지금 저번 생리가 끝난 뒤로 줄곧 물이랑 극소량의 과일같은것만 섭취하면서 살고있는데용 며칠정도 이렇게 살아야 생리가 멈추는 효과가 있나요? 이렇게먹으면 아예 다음달부터 멈추는건가여 ?! 쓸데없는 말할거면 걍 답변해주시지 마시구 제 질문에만 답해주세요 ~!! 그리고 키몸무게는 165 45정도입니닷 !!
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난난이25.07.29
노브랜드 에서 파는 한끼 오트밀 다이어트중인데 먹어도 될까요?다이어트 중이라 집 근처 노브랜드에서 파는 오트밀 구매 하고 싶은데요 (한끼 오트밀) 이라는 오트밀인데다이어트 중에 먹어도 될까요?어떤분은 오트밀이 체중 증가가 된다고 하시는 분도 계시던데 오트밀이 진짜 체중증가가 되나요?
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까칠한호저17225.07.28
간헐적 단식이 꾸준히 하는 것이 아니라 주말이나 휴일에만 해도 효과가 있나요?간헐적 단식이 여러 방면에서 몸에 좋다는 사실은 이제 널리 알려져 있습니다. 그런데 마음 놓고 쉴 수 있는 주말이나 휴일에만 간헐적 단식을 해도 충분히 효과가 있나요?
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