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다이어트 식단건강관리
물속을나는물고기25.02.25
야식으로 뭘 먹는게 그나마 건강에 이로울까요??밤늦게 까지 일하는 직업을 가지고 있습니다야식이 몸에 좋지 않은 걸 알지만 그래도 꼭 야식을 먹어야ㅜ일을 할 수 있는 입장이라그나마 건강에 이로운 야식 추천부탁드립니다
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최고로자신감넘치는매실나무25.02.25
베이글은 다이어트 할때 좋은가요??빵은 다이어트에 안좋다고 알고있는데베이글은 다이어트 좋다고 들었던거같아서요똑같은 빵종류인데 베이글은 좋다는 이유는 뭔지 궁금해요
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탈퇴한 사용자25.02.25
헬스후에 집에서 자기전 오트밀 먹는것도 괜찮나요?헬스후에 먹긴 먹어야 하는데 너무 늦은시간이고해서 그냥 오트밀 하나물에타서 먹고 30분 후에 자는데이정도는 문제 없는거겠죠?
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탈퇴한 사용자25.02.25
웨이트가 다이어트에도 연관이 있을까요?웨이트를 격일로 계속하면서 군것질없이 밥도 제때먹고 과식없이 지키는중인데요요즘 유산소를 안하는데도 자꾸살이빠집니다.웨이트가 다이어트에연관이있나요?
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지금도웃는스시25.02.25
다이어트 중에 프링글스 먹어도 되나요제가 한 20키로 정도 빼고 운동 안 하고 식단 조절로만 유지를 하고 있는데, 프링글스 한통 정도는 먹어도 될까요? 평소에 과자를 너무 좋아해서 너무 먹고 싶어요ㅜ 다이어트 시작 할때부터 안 먹었으니까..
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탈퇴한 사용자25.02.25
건강한 몸무게는 기준을 어떻게 만들어야 하나요?현재 186cm에 몸무게는 78~79kg 왔다갔다 하고 있습니다.너무 과도한 몸무게를 가지지 않으려고 조절중에 있는데요.건강한 몸무게는 보통 키 대비 얼마나 몸무게를 유지해야 하나요?계산공식이 있나요?
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훌륭한하운드18925.02.24
계란을 가장 영양가있게 먹는 방법이 무엇일까요?살을좀 빼보려하는데요. 그래도 영양가는 챙겨야할듯해서요. 아침점심은 밥을먹고 저녁에만 밥대신 계란을 먹으려하는데 영양가있게 맛있게 먹는 방법은 무었이있을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.24
어떤 간식거리가 좋을까요?????보통 새벽 5시 9시 사이에 아침 밥을 먹어요 (국이랑 밥 일반식을 먹음) 그리고 나서 저녁 7~9시 사이에 저녁으로 통밀 식빵이나 일반식 포케를 먹는데요 중간에 배가 좀 고파서 어떤걸 먹는게 좋을까요?? 점심 시간이 20분밖에 안돼서 간단하게 먹을수 있는거 추천 좀 해주세요
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지나치게대담한두더지25.02.24
고2 다이어트 식단 키 문제때문에 질문드려요!고2 170cm 71키로인데 체중 감량목적으로 다이어트 하려하는데 식단을 닭가슴살,양배추 그렇게만점심,저녁 먹을려하는데 그러면 키 영양소에 문제있을까 질문 드려봅니다!
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탈퇴한 사용자25.02.24
와인한잔의 칼로리는 얼마나 되나요?와인의 한잔의 칼로리는 얼마정도 되나요?다이어트 중인데 안주 없이 와인만 몇잔 마시면 살이 찌지 않을까요? 궁금합니다-^^^
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