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친절한말똥구리625.05.21
체지방율 감량을 위해서는 뭐를 해야할까요?단순 체중을 줄이려는게 아니라체지방율을 줄이려고 합니다. 말그대로 체중만 줄이고 근육이 같이 줄어버리면체지방율은 그대로 겠지요. 체지방율을 줄이기위해서는 어떤걸 하는게 효과적일까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이25.05.21
다이어트시 아침으로 가장 좋은 음식은?샐러드 제외 아침으로 든든 하게 먹을 수 있는 음식은 뭘까요?다이어트시 아침으로 가장 좋은 음식 추천 부탁드립니다!!든든한걸로요~~
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검소한늑대13425.05.21
팔굽혀펴기 100개 챌린지를 2달간하면 몸이 얼마나 바뀔까요?안녕하세요 평범한 31세 남성입니다.팔굽혀펴기 100회 챌린지를 진행할 예정입니다.약 8주간 진행할 예정인데, 식단을 저녁 원래 먹던 것에 반만 먹고 팔굽혀펴기 100 + 런닝 5km를 진행할 예정인데, 과연 몸이 어느정도로 변할까요?현재 178 / 81 입니다.
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요란한황도코도25.05.20
곤약 젤리는 정말 살이 안찌는걸까요?안녕하세요.곤약 젤리같은걸 먹으면 다이어트에 도움이되는지 궁금합니다.곤약젤리가 보통 칼로리가 엄청 낮아서 포만감은 있지만 살이 거의 안찐다고 하던데,정말 실제로 그런지 궁금하네요.
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콜라야25.05.20
스위치온 다이어트 8일차인데요ᩚ. 몸무게가 안빠져요ᩚ8일차인데요ᩚ. 몸무게가 처음에는 3키로빠지더니 점심한끼먹는거 시작하면서 몸무게가 제자리로 돌아왔어여... 원래그런가요ᩚ?사진은 시작당시 인바디랑 지금 인바디입니다
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탈퇴한 사용자25.05.20
혈당다이어트란게 어떤건지 궁금해요.요즘 다이어트에 관심이 많아서 찾아보다보니 혈당다이어트란게 있더라고요. 그런데 이 혈당다이어트란게 어떤건지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.20
이렇게해도 되는걸까요???????아침에 식이섬유(과일)점심(11:45) 일반식/ 밥 닭가슴살 김치저녁 6시(퇴근하고) 유산소 운동하고, 스트레칭, 간단한 근력운동 7:30분이나 8시정도에 집에 도착해서 계란 하나 단백질쉐이크 먹어도 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자25.05.20
간헐적 단식이나 저탄고지등 다양한 다이어트 방법중에 어떤게 제일 효과적인가요?다이어트를 열심히 하고 있는데요. 간헐적 단식이나 저탄고지등 다양한 다이어트 방법중에 어떤게 제일 효과적인지 알고 싶습니다.
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최고로황홀한고슴도치25.05.20
다이어트 식품구매보상방법아세요!2윌18일 구입해서 먹고있는데굶으라고해서 4일단식하고도로 살이찌니까저녁에는선식만 먹으라고 해서 시키는대로했는데한끼 잘먹음 살이도로붙어서 먹은약값빼고달라고했어요. 약값도터무니없고 거의쏸불금액이 없을거래요900 에서250현금나머지는카드로했어요 소비자고발원에 고발하려구요 어떻게하죠
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엄격한비단벌레525.05.20
가족의 대화를 자연스럽게 늘릴 수 있는 저녁 식사 습관이 있을까요?오늘 저녁을 먹으면서 보니 가족 모두가 핸드폰을 보면서 먹는 모습을 보면서 저부터 반성을 하게 되네요. 자연스럽게 대화가 오가는 저녁 시간을 만들기 위해 뭘 먼저 실천하면 될까요? 부모로서 반성하게 되는 날이네요.
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