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진심경쾌한지휘자4일 전
음식물 쓰레기가 늘어나는 문제를 줄이기 위한 현실적인 방법은 무엇이라고 보시나요음식물 낭비 증가 원인과 이를 줄이기 위한 개인 실천과 제도 개선 방안을 함께 이해하기 위한 설명으로 성실한 답변을 기대합니다...
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완벽히보고싶은올리브4일 전
피곤하다 어쩌하지 여러일하고 싶어해피곤해 여러일하고 싶다 매일 피곤하면 잠자고 운동해야하는데 슬프다 잠자는게 나아 아니면 운동 꼭 해히야하는거야걷기는 꾸준히 하고있어
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말끔한할미새854일 전
다이어트에 쿠키 먹을만한거 뭐가 있나요?다이어트에 쿠키 먹을만한거 뭐가 있나요? 초콜렛도 좋아하고 쿠키도 좋아하는데 다이어트하면 먹으면 안된다고 하는데 먹고 싶은데 뭐 좋은거 없을까요??
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겁나자발적인안경원숭이4일 전
요즘 식단 관리하면서 밥을 어떻게 먹어야 할지 고민입니다.탄수화물 줄이라고 해서 밥을 아예 안 먹는 게 맞는 건지, 아니면 양을 줄여서 먹는 게 좋은 건지 헷갈리네요.특히 운동하는 분들은 밥을 꼭 챙겨 먹어야 한다고도 하고, 다이어트할 때는 피하라고도 해서 기준이 궁금합니다.밥 대신 고구마나 샐러드로 대체하는 게 더 좋은지도 궁금하고요.실제로 체중 관리나 건강 면에서 어떤 식단이 더 효과적인지 경험 있으신 분들 의견 부탁드립니다!
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옹골진미어캣1034일 전
다이어트 약 먹고있는데 효과가 있나요?안녕하세요 자연 적으로 빼기에는 늦은것같아서 다이어트 약을 먹고있습니다 기름이 엄청나오는데 효과가 있는지 궁금하네요. 운동도 하고있고요
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이미풍성한모험가4일 전
운동 열심히 하는 사람입니다!!!!하루에 단백질을 얼마나 먹어야 되는지 모르겠어요..테이크핏이라는 음료를 먹고있긴한데 이것만 먹어도 되는지도 잘 모르겠습니다..
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갑자기총명한파파야4일 전
남성 40대 체중감량비법 공유요청합니다40대 남자이고 키 173cm에 몸무게 73kg 정도입니다. 비만까지는 아닌 것 같은데 뱃살이 좀 붙고 전체적으로 몸이 무거워진 느낌이라 체중 감량을 해보려고 합니다.직장인이라 운동할 시간이 많지는 않고, 식단도 완벽하게 하기는 어려운 편입니다. 무리하게 빼기보다는 현실적으로 꾸준히 할 수 있는 방법으로 감량하고 싶은데요.비슷한 체형이셨던 분들 중에 효과 보신 체중 감량 방법 있으시면 알려주세요. 식단, 운동, 생활습관 같은 부분에서 실천하기 쉬운 팁도 같이 부탁드립니다.
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완전여유있는초콜릿4일 전
효과적으로 뱃살 빼는 법을 알려주세요.매일 10분에서 15분 정도 운동으로 뱃살을 빼는 방법은 없을까요. 그리고 식단도 함께 알려주세요. 밥을 많이 먹지도 않는데 살이 쉽게 빠지지 않네요.
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뚜비뚜밥뚜4일 전
혼자 사는 사람 식비 줄이는 방법 뭐가 있나요자취하면서 식비가 은근 많이 들어가는데 줄이고 싶습니다. 장보기나 요리, 생활 습관에서 실천할 수 있는 간단한 절약 방법 알려주세요.
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에펠탑선장4일 전
건자두는 하루에 몇개정도 먹어야 하나요?평소 변비가 있어 변비에좋다는 건자두를 먹으려고 합니다 하루에 건자두를 몇개정도 먹는게 도움이 될까요? 너무 많이 먹으면 탈이 나기도 하나요?
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