건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자다이어트 중 호기심에 라면 먹으면 안될까요?다이어트 열심히 하고 있는데 갑자기 너무 라면이 먹고 싶어졌어요... 진짜 딱 한 젓가락만이라도 먹으면 안 될까요? ㅠㅠ 지금 한 달 넘게 식단 조절이랑 운동 꾸준히 하면서 5kg 정도 감량했는데, 라면 때문에 지금까지 노력한 게 다 물거품이 될까 봐 걱정돼서 선뜻 손이 안 가네요... 그렇지만 머릿속에서 계속 라면 생각만 나고 너무 괴롭습니다... 정말 딱 조금만 먹고 운동 더 열심히 하면 괜찮을까요? 아니면 아예 입에도 대지 말아야 할까요... 경험 있으신 분들 조언 좀 부탁드립니다... 라면 먹고 나서 후회할까 봐 무서운데 너무 먹고 싶어서 어떡해야 할지 모르겠어요... 도와주세요... 라면을 대체할 만한 음식이라도 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 다이어트 망치지 않고 라면의 유혹을 이겨낼 방법 알려주세요... 궁금합니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리꽤장엄한코끼리비만이 되지 않기 위한 팁 같은게 있을까요?진짜 젊었을때는 어떤 음식을 먹어도 살이 찌지 않았는데 나이가 들면서 조금만 먹어도 살이 찌고 있습니다. 비만이 되지 않기 위한 팁 있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자할로윈에 저당 간식 괜찮을까요? 혈당 걱정됩니다할로윈 때 조카가 사탕을 엄청 많이 받아올 텐데... 혈당이 너무 걱정됩니다... 제가 당뇨 전단계라서 단 음식에 민감하거든요... 혹시 할로윈에 아이들이 먹을 만한 저당 간식 종류가 있을까요? 시중에 파는 제품이나 아니면 집에서 간단하게 만들 수 있는 레시피 같은 것이 있다면 추천 부탁드립니다... 설탕 대신 스테비아나 에리스리톨 같은 대체 감미료를 사용해도 괜찮을까요? 아이들에게 너무 맛없는 걸 줄 수는 없어서 고민이네요 ㅠㅠ... 맛있으면서도 혈당 걱정을 덜 수 있는 방법이 있다면 알려주세요... 할로윈 간식 때문에 신경 쓰여서 잠도 안 오네요... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리최고로자신감넘치는매실나무다이어트 중에 피해야 할 음식이 무엇인가요?다이어트를 시작했는데, 어떤 음식들이 특히 다이어트에 방해가 될지 모르겠어요. 피해야 할 음식과 대체할 수 있는 건강한 음식 추천 부탁드립니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리효욥ㅇ야식으로 참외 먹으면 살 찌나요?(참외주스 얼린 것도 먹으면 살 찌나요?)참외나 참외 쥬스 얼린 것도 야식으로 먹으면 살 찌나요? 궁금해서 질문 남겨봅니다 그리고 빠르게 답변해 주시면 감사하겠습니다^^.1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리효욥ㅇ어떤 기름이 칼로리가 제일 낮고 낮나요?칼로리가 제일 낮고 불포화지방산인지 알려주실 분 있나요?? 빠른 답변해 주시면 감사하겠습니다.(불포하지방산이고 칼로리 제일 낮은 기름 질문 내용임)1명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리기막히게굳센스테고사우루스다이어트 어떻게 해야할지 모르겠어요키 170에 몸무게 70kg입니다. 원래 항상 60키로였다가 연애를 시작하고 70키로로 몇달만에 쪄버려서 얼굴에 턱선도 사라지고 코도 뭉툭해져버렸습니다. 얼굴살 빼고싶어서 다이어트를 시작하려 하는데 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 밥은 아침은 먹지 않고 점심은 급식을 먹고 저녁은 제가 만들어 먹습니다. 제 목표를 이루려면 식단과 운동을 어떻게 해야할지 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 유산소를 뛴다면 몇기로로 몇분까지 자세히 알고싶습니다. 또 유산소 전에 근력운동은 뭘 하는게 좋을지 궁금합니다. (feat. 학교 매점에서 쉬는시간에 과자 사먹는건 계속 해도 될까요? 아님 끊어야할까요..?)2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리똑똑한귀뚜라미142다이어트 할 때 하루 1끼 점심만 먹어도 되나요.?여자친구 만나고 30kg이상 찌면서 100kg가 되었습니다..그래서 이번에 다이어트 좀 하려고 하는데 하루에 1끼만 먹어도 될까요.? 운동하면서 식단까지 하려고 합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리인빈시블진짜임모탈과자를 먹는게 엄청나게 살이 찐다는데 조금씩 먹어도 찌나요??과자를 조금씩 먹어도 살이 찌는건가요?? 궁금합니다!! 과자 먹고 살이 많이찐분들 많나요?? 과자의 칼로리와 영양성분이 그냥 무난한거 같은데 왜찔까요? 밥 한공기 정도인것도 많던데요 밥먹는것보다 과자를 먹으면 되지 않을까요? 영양성분도 대략 다 들어있는거 같기는 하던데요!!과자를 먹을 때 어떤 성분이 살이 찌는 데 영향을 미치는지도 알고 싶고요 ㅎㅎ??2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자데드리프트 후 간식으로 뭘 먹는 게 좋을까요?데드리프트를 고중량으로 운동하고 나면 너무 배가 고픈데... 근손실을 막으면서 몸에 좋은 간식은 어떤 걸 먹어야 할까요? 단백질은 당연히 챙겨야 할 것 같고... 탄수화물도 어느 정도 보충해줘야 하는지 궁금합니다ㅠㅠ... 혹시 추천해주실 만한 간식 종류나 레시피 같은 게 있을까요? 아니면 시중에 판매하는 제품 중에 괜찮은 게 있다면 추천 부탁드립니다... 운동 목적은 근력 향상과 근육량 증가이고... 체지방은 어느 정도 감량하고 싶습니다... 식단 관리를 어떻게 해야 데드리프트 운동 효과를 최대로 끌어올릴 수 있을지 알려주세요... 답변 부탁드립니다!1명의 전문가가 답변했어요