건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
엉뚱한개미새16625.05.12
다이어트중에 물의 중요성에 대해 궁금해요?다이어트중 물을 1.5리터 이상 많이 마시니 몸이 오히려 붓는거같고 체중도 많이 안줄어들던데요ㅠㅠ 진짜 도움되는거 맞나요? 근데 물을 안마시니 단거나 시원한게 땡기면서 음료수나 아이스크림을 먹게되는거같긴해요... 특히 밥먹고나면 짠느낌이 남아서... 물 안마시면 다른 단 음식을 찾게되는것같아요. 물이 진짜 다이어트에 도움되나요??? 물도 마시면 몸안에서 몸무게가 늘어나던데, 바로는 안줄어들어도 궁극적으로 다이어트에 도움되나요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
신랄한스컹크22925.05.12
골격근량 늘리려고 하는 데 얼마니 걸릴까요?제가 마른 체형이라 몸무게 58kg 골격 30 시작해서 현재 66kg에 35인데 목표는 70중반 정도 되는 것입니다 이 정도면 벌크업 잘 되고 있는 걸까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
굉장한콘도르1225.05.12
감자를 섭취하는 것이 다이어트에 도움될까요?감자 같은 경우에 혈당관리와 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇인가요, 제 생각에는 탄수화물이라 칼로리가 높을 것 같은데 답변 부탁드려요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꽤강력한김말이25.05.12
다이어트를 하게 되면서 음식을 많이 소식하게 되었는데 몸에 문제 있을까요?다이어트를 하게 되면서 밥 먹는 양이 굉장히 많이 줄었습니다 쌀은 한끼에 50g 정도 먹고 단백질이나 지방, 야채를 많이 먹습니다 문제되는 부분 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
더없이매력적인소나무25.05.12
내장지방을 빼는 방법좀 알려주세요~안녕하세요 내장지방때문에 고민이 많습니다. 식단 운동등 해봤는데 잘 안되는 이유는 무엇인가요? 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다~~
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.12
효율적이고 규칙적인 식단을 짜고싶으면 어땋게해야하나요?다이어트릉 시작하려고하는데 효율적이고 건강하면서 균형잡힌 식단을 짜고싶어요! 어떻게해야하나요? 어디가서 이러한것들을 짜달라고하면 되나요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.12
아침에 30분 걸어서 출근하는데 식사새벽에 30분 걸어서 출근하는데 단백질 쉐이크를 아침에 공복에 먹을까요 회사 도착해서 먹을까요 6시에 나가서 입맛은 없어요..
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
수레국화25.05.12
올리브오일이 다이어트에 도움이 될까요?요즘 여러 연예인들이 공복에 올리브유 한숟갈씩먹고 혈관건강도 좋아지고 특히 공복감을 줄여줘서 다이어트에 좋다고 합니다.그래서 많은 사람들이 너도 나도 먹고 있다고인증하고 그러는데, 따라하려니 어떻게 먹을지 고민도 되고 부작용은 없을지, 진짜 다이어트가 되는지 좀 속 시원하게 알려주세요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.12
병아리콩 볶음은 원래 이렇게 맛이없나요제가 간식은 먹으면 살찔것 같기도 하고요면역력을 위해 영양소를 챙길 간식을 찾아서병아리콩 볶음을 먹고있는데요기름없고 건강한데 비릿해여맛업졍 원래 이런건가요궁금합니다..너무 맛없어요어케하면 좀 더 마싯게 먹을 수 있을지..ㅠㅠ
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
축축한신발깔창1025.05.12
운동을 시작하면서 단백질을 알아보고 있습니다.단백질 함유량을 알아보다가 단순 궁금증이 하나 생겼는데요.일반 생닭가슴살과 치킨을 시켰을 때 닭가슴살의 단백질 함유량이 같은가요?
3명의 전문가가 답변했어요