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다이어트 식단건강관리
송딱6725.01.19
중년남자들의 뱃살빼는 방법이 궁금합니다.저는 50대 중반의 남자입니다. 체질상 살찌는체질도 아닌데도 나이가 들수록 복부와 옆구리살이 늘어나네요. 유산소운동법과 식단관리를 효효과으로 하는 방법이 있을까요?
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은근히빛나는감나무25.01.19
배고픈데 어떻게 참아요?? 알려주세요저녁에 항강 배고파서 빨리 자고싶은 잠도 안 오고 그래서 몇번은 먹고 아니면 늦게까지 참고 그냥 자는데 이개 안 좋은거 같아요 물어봐여 알려주세요
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세븐나이츠뫕일게이25.01.19
다이어트 시 식사 후 혈당 상승을 조절하는 방법은 무엇인가요?다이어트 시 식사 후 혈당 상승을 조절하는 방법은 무엇인가요? 다이어트를 시작했는데 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것이 걱정입니다. 고탄수화물 식단을 피하고 있지만, 식사 후 피로감을 느끼거나 허기가 지는 경우가 많습니다. 혈당 조절이 중요한 이유를 알고 있으며, 이 문제를 해결하기 위해 식사 후 어떻게 해야 혈당 상승을 완화할 수 있는지 궁금합니다. 어떤 식사 방법이나 조리법을 활용하면 혈당 변화를 최소화할 수 있을지, 그리고 혈당 조절을 돕는 식이요법이나 운동 방법에 대해서도 알고 싶습니다. 다이어트 과정에서 건강을 해치지 않으면서 체중을 효과적으로 줄일 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
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뛰어난물소28025.01.19
살안찌는 체질로는 어떻게 만들까요?올해 다이어트를 시작할려는데 살안찌는 체질로 만들려면 어떻게 해야될까요?균형적인 식단있을까요? 다이어트를 심하게하니 체력이 딸리더라구요..
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탈퇴한 사용자25.01.19
배달음식 자꾸 먹게되면, 체중 늘어나는건 어쩔 수 없나요?일 다녀오고 아이들 돌보려면 정말 체력적으로 힘든데, 배달은 매일 시키게 되고, 배달음식 먹으면서 체중 유지하는 방법은 없는걸까요?!
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따따따25.01.19
위고비 식단 운동 안하면 요요 온다고 하는데 진실 ?다이어트 유명세를 탄 위고비 요요현산 온다는데 진짜 인가요? 텐마크 비만치료제 위고비 식단과 운동 안하며 요요 온다는 기사를 보니 진실 인것 같기도 하고 가짜 뉴스????
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강원도의빠워25.01.19
설탕대신 꿀을 먹으면 살이 덜찔까요?설탕대신 꿀을 먹으면 살이 덜찔까요? 요즘 살이 너무 쪄서 최대한 설탕을 안먹으려하나단걸 좋아해서 꿀을 찍어먹으려 하는데다이어트에 좋을까요?
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탈노동고고싱25.01.19
다이어트에 부담이 않되는 선에서의 간식은 무엇이 있을까요?희안하게 점심을 일찍 먹어서 그런지 몰라도 3시 정도 되면 배가 살살 고파오는데체중 증가가 부담되지 않을 선에서의 간식은 어떤 종류가 있나요?
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엔리코오노프리25.01.19
체중을 줄이면서 근육량을 늘리는 데 효고하적인 식이요법은 무엇인가요?체중 감소를 목표로 하면서 동시에 근육량을 유지하거나 증가시키는 데 도움이 되는 식이요법과 식단을 알고 싶습니다. 어떤 영양소가 중요한지 운동과의 조화를 포함해 궁금합니다.
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완전꾸준한퓨마25.01.19
간헐적 단식에 대해서 알고싶습니다?일정시간 음식을 섭취하지 않고 정해진 시간에만 식사를 하는거라고만 알고 있는데직접 해보신분 계시면 효과와 방법을 알고싶습니다.
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