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귀여운참새25524.08.22
고구마 감자는 하루에 몆 개 먹는게 가장 적당할꺼요?보통 구황작물이 다이어트에 괜찮긴한데, 너무 많이 먹으면 구황작물 과다라고 하잖아요! 몆 개까지 먹어야 괜찮울꺼요? 오늘 감자를 좀 먹었는데 괴다일까좌 걱정되서 여쭤봅니다!
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탈퇴한 사용자24.08.22
버터 중에 서 좋은 버터는 어떤 건가요?다이어트를 할때 는 지방도 먹는게 좋잖아 요 근데 지방 은 아무거 나 먹으면 안되는 데 버터도 지방 인 데 버터 중에 서 어떤 버터가 좋은 버터 인가요?
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숩숩숩24.08.22
여자는 근육을 형성하기 위해서 단백질을 섭취할때 식물성 단백질만 섭취해도 되나요 ?안녕하세요. 헬스트레이너분이 남자는 동물성 단백질을 꼭 먹어줘야하는데 여자는 식물성만 먹어도 되긴하다고 말씀해주셔서 정말인지 궁금합니다 같은 사람인데 동물성 식물성 상관없이 골고루 먹어야하지 않나요 ?여잔 되는데 남자는 식물성 단백질만 먹어선 근육 안길러진다더라구요...
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숩숩숩24.08.22
물은 운동후에 마셔줘야하나요 , 아니면 운동 전에 물을 마시고 시작해야하나요 ?안녕하세요. 다이어트를 위해서 운동을 할시에는 물이나 이온음료는 운동 전에 마셔주는게 좋은지요 ?아니면 운동 후에 마셔주는게 좋은지 궁금합니다. 그리고 운동을 하다보면 허기가 져서 자주 물이나 이온음료 ( 제로 ) 를 마셔주는데 너무 질릴때 다른 물배를 채울고 싶을 경우엔 어떤 것을 마셔주는게 도움이 될까요 ?
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소중한조롱이20924.08.22
식단없이운동하니 살이진짜안빠져요특별히 식단없이 근력운동을 하루에 30분씩하고 나머지 2시간 정도 유산소운동하는데 먹을거다먹고하니 살이안빠지네요 먹으면서하는 방법은 없을까요
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무난한황새4324.08.22
음식중에 먹었을때 체지방 감소 효과가 있는 음식이 있을까요?안녕하십니까.마른 비만이 체형으로 몸에 비해 체지방율이 높은데요.혹시 식이요법으로 체지방을 줄일 수 있을지 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자24.08.22
비건 다이어트를 위한 맛있는 아침 식사 레시피는 무엇인가요?비건 다이어트를 위한 맛있는 아침 식사 레시피에는 어떤 것들이 있을까요???단백질과 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 비건 재료를 사용한 간단한 아침 식사 메뉴가 궁금합니다.
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갈비둘기24.08.22
체중 조절시 스팸과 베이컨 중 어느게 더 살이 찌나요?다이어트를 하면서 다이어트 김밥을 만들어 보려 합니다.안에 들어갈 고기로 스팸이나 베이컨을 생각중인데 어느게 더 살이 찌나요?또, 위 두개 말고 넣으면 좋을 게 뭐가 있을까요? (닭가슴살 제외)
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맛있는부엌2424.08.22
공복운동이 근육량 증가에 미치는 영향이공복운동과 저녁운동 중 근육량 증가에 미치는 영향은 뭐가 더 좋은가요? 보통 오전에 공복으로 운동하는 편인데 시간대를 변경해야하는지 궁금해서요
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보도연맹24.08.22
안녕하세요.늙은노인네입니다. 매일 술을 먹다가 이제 1주일 끊었는데 2키로~2.5키로가 체중이 빠졌습니다.안녕하세요.늙은노인네입니다. 매일 술을 먹다가 이제 1주일 끊었는데 2키로~2.5키로가 체중이 빠졌습니다. 얼마나 더 빠질까요
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