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빼어난안경곰14724.12.29
다이어트를 할때 오리나 닭같은 경우 훈제로 기름을 싹 빼서 먹으면 괜찮을까요?안녕하세요. 제가 닭이나 오리 같은 고기를 굉장히 좋아하는데 다이어트를 하면서 먹고는 싶고 한데 혹시 오리나 닭을 먹을때 훈제처럼 기름기를 싹 다 뺴서 먹으면 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.28
살이 덜찌는 술이 있나요 칼로리좀 알려주세요다이어터 인데 아무래도 연말이라 술 약속이 많아요 살이 찌는게 신경 쓰이는데 알코올 칼로리가 그나마 적게 나가는게 뭔가요 안주도 추천해주세요
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탈퇴한 사용자24.12.28
건강한 다이어트 식단을 계획할 때 중요한 요소는 무엇인가요?다이어트를 시작하려고 하는데, 건강한 다이어트 식단을 어떻게 계획해야 할지 모르겠습니다. 체중을 줄이기 위한 식단을 짤 때 중요한 요소와 그에 맞는 식사 계획을 어떻게 세울 수 있는지 궁금합니다. 다이어트 식단에 포함되어야 할 영양소나 피해야 할 음식에 대해서도 알고 싶습니다. 또한, 다이어트를 성공적으로 이어가기 위한 식습관 개선 방법에 대해서도 알려주세요.
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찬란한원숭이6224.12.28
간헐적 단식이 다이어트에 효과가 좋다고하는데 실제로 그런가요?간헐적 단식이 다이어트에 효과가 좋다고하는데 실제로 그런가요? 다이어트에는 당연히 저탄수화물을 선호를 해야할텐데 간헐적단식은 그만큼 굶고 먹고싶은걸 먹는거잖아요? 이게 효과가 있는가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.28
힙업을 위해서 매일 먹으면 좋은 음식물과 운동방법은 무엇이 있을까요?나이가 들어갈수록 건강에 신경을 써야하고, 허벅지근육과 언덩이 근육을 특히 신경써서 운동을 해야 한다는데힙업을 위해서 매일 먹으면 좋은 음식물과 운동방법은 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.28
다이어트를 위한 효과적인 식단과 식사 시간을 어떻게 조절해야 하나요?다이어트를 시작했는데, 어떻게 식단을 구성해야 할지 잘 모르겠습니다. 다이어트를 위해서는 칼로리 섭취를 제한해야 한다고 하는데, 구체적으로 어떤 음식을 피하고, 어떤 음식을 먹어야 하는지, 그리고 하루에 몇 끼를 먹는 것이 좋은지에 대해 알고 싶습니다. 또한, 식사 시간을 어떻게 조절해야 하는지, 간식은 어느 정도 허용해도 되는지 궁금합니다. 특히 체중 감량을 위해서는 어떤 종류의 음식이 효과적인지, 식단을 어떻게 계획해야 하는지에 대해서도 설명해 주세요.
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해가지지않아4524.12.28
다기간 체중 감량이 신체에 미치는 부작용은?안녕하세요.체중 감량과 관련하여 질문드립니다.다기간 동안 체중이 감량될 경우 신체에 미치는 부작용에는 어떤것들이 있나요?
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침착한침착함24.12.28
간식으로 닭가슴살을 먹는거 어떤가요?간식으로 과자같은걸 먹다보니까 살이 좀 찌는거같은데요간식으로 닭가슴살을 먹으면 좀 덜 찔까요?아무소스도 없는걸로 단순하게 배만 채울정도로요
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탈퇴한 사용자24.12.28
아침에 아침대용으로 좋은것들 추천해주세요.아침에 비싸지 않은편에서 한 3천원정도 예산으로 몸에좋고 건강한 가성비있는 음식,그리고 조리가 편리한것들로 추천해주세요!!
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뽀얀굴뚝새24324.12.28
요즘 밤에 폭식을 안하려고 낮에 간식으로 삶은계란과 고구마를 먹습니다. 그런데 가스가 많이 차던데 무슨 성분 때문일까요?확실히 아침 공복에 삶은 계란을 먹으니 속이 든든하고 허기가 지지 않아서 다이어트에 도움이 되는 것 같습니다.낮에 운동하고 배가 고프거나 출출할 때 삶은 계란과 삶은 고구마 1개를 먹고 두유를 먹습니다.이렇게 먹으면 저녁을 조금 먹어도 되고 밤에 야식이 생각이 나지 않더라구요.그런데 가스가 너무 많이 차서 불편한데, 고구마와 삶은 계란을 먹으면 가스가 차는 이유가 뭔가요?
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