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다이어트 식단건강관리
언제나주목받는기술자25.03.11
내장 지방은 한번 생기면 제거가 어려운건가요?내장 지방이 몸속에 한번 쌓이기 시작하면, 사실상 운동이나 식이요법으로 해결하는건 어려운건가요?! 약으로도 제거가 어려운 지방인지요?
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탈퇴한 사용자25.03.11
크레아틴때문에 배가 나오거나 하진 않나요 ?크레아티닌 채 수분 함량을 증가 시켜 줘서 체중에 약간 올라 갈 수 있다고 하는데요 이렇게 올라간 체중이 배가 나오거나 살이 쪄 보이는 것과는 다른 의미인지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자25.03.11
pt 받고 탄수화물 먹어야 한다는데 아이스크림 먹어도 되나요pt 받고 한시간내에 탄수화물 먹어도 된다는데 아이스크림 먹어도 되나요?? 너무 단걸 끊으려니 힘드네요 꼭 건강한걸로 먹어야 하나요
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한가로운오후25.03.11
뱃살을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?반갑습니다^^ 한가로운 오후입니다.요즘 뱃살이 슬금슬금 나오는데요^^;;뱃살을 줄이려면 어떻게 하면 좋을까요?^^;;
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탈노동고고싱25.03.11
입이 심심할 때에 주로 과자를 조금씩 먹는데 완전히 다른 것으로 대체할 수 있을까요?집에서 근무하는 재택 근무를 평소에 하고그러다 보니 입이 심심해서 간식으로 과자를 먹는 편인데이를 다른 음식으로 완전하게 대체할 수 있을까요?그런 음식으로는 어떤 것이 있을까요?견과류가 유일한가요?
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올이즈로스트25.03.11
식단조절 안 하면 아무리 러닝 해도 살 안 빠지나요?식단조절을 안 하면 아무리 러닝 해도 살이 안 빠지나요? 식욕조절이 도저히 안 되서 제 의지로는 평소에우울증 스트레스가 너무 많아서 폭식을 하는 바람에
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탈퇴한 사용자25.03.11
매일 점심 식사로 보쌈정식 괜찮을까요?근처의 보쌈정식을 너무 잘하는데가 있어서 매일 가서 먹고 있는데요 한동안 다이어트한다고 고기를 아예 안 먹다가 이제는 조금씩 먹어야할거같아서 고민하다가 보쌈정식으로갔는데 찌개랑 야채가 많이 나와서 너무 좋더라구요 매일 점심으로먹아도될까요?
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너나들이25.03.11
제가 먹는 1끼가 단백질이 많이 포함된 건가요....안녕하세요.40대 남성(현70kg->목표60kg적정) 비만 직전이며,다이어트중입니다.하루 3끼중,2끼는 일반식 집밥(밥은 적게, 반찬은 골고루 많이)1끼는 저탄수식으로, 참치낫또비빔밥을 즐겨 먹습니다.참치낫또비빔밥에 단백질이 너무 많은지, 그렇다면 뭘 빼면 되는지 부탁합니다.재료.참치100g(단백질 20g)(밥대신)두부100g(단백질 25g)낫또 50g(단백질 7g)스크램블.계란 2개(단백질 15g)이렇게 비벼먹는데,단백질만 67g이네요.단백질이 너무 많은지, 그렇다면 뭘 빼면 되는지 부탁합니다.감사합니다.
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탈퇴한 사용자25.03.11
점심에 먹은 밥이 소화가 다안돼서 저녁굶었는데 괜찮을까요?어제점심때 보쌈정식을 먹은게 저녁까지 배가안고플정도로 소화가 다안된듯하여 저녁을 안먹고 프로틴으로 마무리했는데요 그래도 괜찮나요?
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큰바위얼큰이25.03.11
간헐적 단식을 저녁에 한끼로 하되 고기를 많이 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?간헐적 단식을 저녁에 한끼로 하되 고기를 많이 먹어도 다이어트에 도움이 될까요?탄수화물을 먹지 않는 조건으로요. 그러면 키토 다이어트가 될 것 같은데 알려주세요.
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