건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.19
베란다 가드닝, 저칼로리 식단으로도 괜찮을까요?베란다에서 가드닝을 시작하려고 하는데, 제가 현재 저칼로리 식단을 유지하고 있어서 식물에게 충분한 영양분을 공급할 수 있을지 걱정됩니다... 제가 먹는 식단이 워낙 제한적이다 보니, 식물에게 필요한 비료나 영양제를 직접 만들어서 줘야 하는 건 아닌지 궁금합니다... 혹시 저칼로리 식단을 하면서도 베란다 가드닝을 성공적으로 하신 분들의 경험담을 들을 수 있을까요? 어떤 종류의 식물이 저칼로리 식단 환경에서도 잘 자라는지, 그리고 특별히 신경 써야 할 부분이 있는지 알려주세요... 그리고 만약 비료를 직접 만들어야 한다면 어떤 재료를 어떻게 활용해야 할지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 가드닝 초보라서 막막한데, 부디 좋은 정보 부탁드립니다...
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.19
편의점에 파는 저당 젤리쥬스 같은거 곤약??곤약인지 젤리인지 알겡이 들어있는데 제로 칼로리 쥬스 원플러스 원이라 사먹었는데 너무 맛있더고요 이런게 달던데 혈당을 올리진 않나요??
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.19
태풍 오는 날, 저칼로리 주스 마셔도 괜찮을까요?태풍이 심하게 몰아치는 날인데, 집에서 꼼짝도 못 하고 있네요... 평소에 다이어트 때문에 저칼로리 주스를 자주 마시는데, 이런 날씨에도 저칼로리 주스를 마시는 게 괜찮을까요? 괜히 몸에 안 좋은 영향을 주거나, 아니면 소화가 잘 안 될까 봐 걱정됩니다... 혹시 태풍 오는 날에는 특별히 피해야 하는 음식 같은 게 있을까요? 아니면 저칼로리 주스도 괜찮은 선택일까요? ㅠㅠ 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다...
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
풋풋한거북이22825.05.19
얼굴 살 빼는 법 알려주세요.!!!!얼굴 살 어떻게 뺄 수 있나요? 살이 빠져도 얼굴에는 살이 잘 안 빠지는 것 같아서 질문 드립니다. 어떻게 하면 얼굴 살을 뺄 수 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.19
단식을 반복적으로 하면 신진대사가 느려지는 것인가요?단식을 반복적으로 하면 신진대사가 느려지는 것인가요?기본적으로 아는상식으로는 기초대사량이 감소하면 살이 더 안빠지는거 아닌가요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.19
헬스중 저녁 먹은것 괜찮은지 봐주세요점심은 회사에서 밥 먹었고 저녁에 고구마 한개, 단백질 쉐이크 아몬드 브리즈 닭가슴살 100그램 베이글 반개 버터 한조각 이렇게 먹었어요 근력운동 중인데 너무 많나요?? 배는 많이 부르긴 햇어요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.05.19
다이어트 운동법과 음식 조절, 병행하면 효과가 있을까요?다이어트를 시작하려고 하는데 운동과 음식 조절을 함께 병행하면 효과가 더 좋을지 궁금합니다... 어떤 운동을 해야 체지방 감량에 도움이 되는지, 그리고 식단은 어떻게 구성해야 건강하게 살을 뺄 수 있을지 자세히 알려주세요... 유산소 운동과 근력 운동 비율은 어떻게 하는 것이 좋을까요?ㅠㅠ 또, 음식 조절을 할 때 꼭 피해야 할 음식이나, 아니면 섭취하면 다이어트에 도움이 되는 음식 종류가 있다면 추천 부탁드립니다... 다이어트 경험이 있으신 분들의 조언도 듣고 싶고, 혹시 유튜브 채널이나 참고할 만한 정보가 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 건강하고 효과적인 다이어트 방법을 알고 싶습니다, 도와주세요!
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
고운가오리21525.05.19
배만 나오는데, 복근 만드는 방법 알려주세요.나이드니깐 배만 나옵니다.야식도 먹기도 하고, 적게 먹는 편은 아니긴 한데,BMI는 정상보다 많이 낮은 편이고예전과 비교했을 때, 몸무게도 거의 변화가 없는데...진짜 배만 볼록해졌어요... 배 쪽에 주름도 두 줄 가 있어요.뱃살이 그렇게 많은 편이 아닌데, 배만 나오는 이유가 뭘까요?여름도 다가오는데 복근 만들고 싶은데, 이 상태로 복근 운동하면 복근이 보일까요?배는 좀 들어가야 할 것 같은데, 유산소했다가 다른데 살이 더 빠질까 봐 걱정이고...고민입니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
Goodday11425.05.19
뱃살이 있으면 질병에 걸릴 확률이 높은 이유는 무엇인가요?생로병사의 비밀 등의 건강 프로그램을 보는데, 뱃살에 따라 질병에 걸릴 확률이 높다고 하더라구요. 그러한 질병에 노출되는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
궁금한상인25.05.19
샤오미 체중계를 쓰는데 나오는 인바디 점수 및 칼로리소모량 믿을만 한가요?안녕하세요.샤오미 체중계에 인바디 기능이 있는데BMI, 지방량 칼로리 소모량 등이 나오는데 이런 인바디 정보가 믿을만 한 정보일까요?
1명의 전문가가 답변했어요