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까칠한들소19725.01.16
하루 라면 2봉지만 먹으면 살 빠지나요?176cm 71kg 남자입니다현재 간헐적 단식 다이어트 중인데 하루에 6~7시 한끼만 먹어요. 라면이 생각보다 건강식품이라는 말을 들어서 하루동안 저녁에 라면 2봉지만 먹으려는데 비추천일까요? 칼로리 자체는 1200칼로리 미만으로 알고있는데 나트륨이 되게 높은걸로 알아서 그게 걸리네요.또 라면만 먹으면 건강에 안좋을거같아서 비타민 c랑 b는 따로 챙겨먹는데 이걸론 부족할까요?
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유망한코요테22925.01.16
식물성 단백질과 동물성 단백질의 차이가 먼가요?나이가 들면 들수록 단백질을 많이 먹어야 한다던데 단백질도 식물성 단백질과 동물성 단백질이 있던데 어느게 더 좋나요 차이점이 먼가요?
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유망한코요테22925.01.16
과일이 다이어트에 크게 도움이 안된다던데 맞나요?처음엔 다니어트 할때 배고플때 과일을 먹으면 좋다고 하던데 실제 과일을 많으먹으면 살이 더 찔수도 있다던데 맞는 말인가요????
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고독한타조26925.01.16
여러분의 다이어트 방법 하나씩만 알려주세요딱 8키로만 빼고 싶은데요. 다이어트에 정답은 없는것 같지만 지나가다가 이글보시고 그냥 개인의경험담 들려주시면 좋겠습니다ㅜㅜ
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아하에스더25.01.16
집밥을 하기 시작한지 얼마 안된 요린이..요즘 밖에서 안사먹고 안시켜먹고 하고 있어서 집밥을 해먹어야하는데 간단하게 맛있게 먹윽 수 있는 메뉴 추천좀 해주세용 일주일 이상 먹응슈 있는 반찬도 좋아요
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기쁜두꺼비16125.01.16
다이어트에좋은포만감주는맛있는음식?삶은계란고구마 닭가슴살토마토빼고질리지않고포만감도들면서맛있는다이어트음식아시면많이공유해주세요알고싶어요~~
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탈노동고고싱25.01.16
살이 크게 찌지 않으면서 주전부리가 될 수 있는 간식에는 어떤 것이 있나요?항상 9시 정도가 되면 야식이 땡기게 되는데살이 찌지 않으면서 입을 심심하지 않게 하는주전부리가 있다면 어떤 것들이 있을까요?알려주시면 도움이 되겠습니다.
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똘똘하고멋진쿼카25.01.16
식단 중인데요. 단백질 함량이 높은 식재료 알려주세요!식단을 해야하는데, 사람들이 아는 닭가슴살, 계란 외에 단백질 함량이 높은 식재료가 궁금합니다! 그리고 그 식재료에 얼마만큼의 단백질이 있는지도 같이 알려주세요!
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친절한천산갑24225.01.16
오늘 같이 힘들고 마음이 무거운 날은 어떻게 몸을 풀어져야 되나요?오늘 같이 힘들고 마음이 무거운 날은 어떻게 몸을 풀어져야 되는지 궁금합니다어떤음식을 해먹어야되는지 궁금하고해결 방법이 있는지 궁금합니다
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유망한코요테22925.01.16
기초대사량은 어떻게 올리는 건가요??기초대사량을 올리면 살이 덜찐다는데 기초대사량을 올리는 방법이 따로 있는 건가요? 아니면 타고 나는건가요? 그리고 본인의 기초대사량은 어떻게 확인하나요?
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