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일반적으로진실된알탕1일 전
의외로 살안찌는 음식 알려주ㅜ세요!!다이어트할때 요요안오고 먹어도 별로 살안찌는 의외의 음식 알고 계신게 있을까요??칼로리낮고 쓰거나 시지 않은 음식추ㅜ천해주세요
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완벽히활기있는갈매기1일 전
다이어트 하고 있는데 ㅔ라면 먹어도 되나요*라면 칼로리는 낮은데 다이어트 중인데 좀 먹고 싶네요라면 한개 먹을때 공기밥 몇 공기 먹는거랑 같을까요??다이어트 식품 추천해주세요
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갈수록과식하는야크1일 전
운동하고 나서 식사해도 괜찮은거 맞나요?요즘 근육량 늘리고 살도 같이 빼려고 매일 운동중인 사람입니다. 매일 저녁 8-9시쯤 운동을 가서 근력운동 1시간 반, 유산소 30분 정도 합니다. 근데 집에와서 탄수화물 조금이랑 닭가슴살 섭취하고 있는데요, 이렇게해도 살 빠지고는 있는데 먹는게 좋을까요 아니면 밤이니까 안먹는게 나을까요?
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종종세련된참치김밥1일 전
공복 올리브유 섭취하면 살이 어떻게 빠지나음 올리브유가 어찌보면 기름이고 지방이잖아요.근데 공복에 올리브유를 마시면 염증지방? 제거에 좋다길래 그 원리가 궁금해요..아침 공복에 기름 섭취가 왜 좋은걸까요
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08271일 전
2주 안에 운동 없이 5kg 빼는법 알려주세요!!키빼몸 101 과체중 입니당. 예전에 운동 하면서 다이어트를 해본적이 있는데 제가 자꾸 운동 3일 정도하다 포기해서 운동은 안될 것 같고 식단은 할 수 있어용. 학생이라 점심엔 급식 먹어야 하구 아침은 시간이 없어서 못 먹어요!! 최대한 빠르게 빼는법 알려주세용
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재빠른들소81일 전
올해 정년퇴직하는 만 60세 남자입니다ㆍ늘어난 뱃살을 줄이고 ?안녕하세요ㆍ사무직으로 평생근무하고 정년을 된 60세 남자입니다ㆍ배가많이 나왔는데요 ㆍ뱃살을 줄이는 운동과 식단방법이 궁금합니다 ㆍ
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억수로멋쩍은흰곰1일 전
너무 고민입니다... 다이어트 관해서제가 지금 75키로인데 55키로까지만 단기간에 빼고 싶은데 굶어도 잘 안 빠지고 운동하거 식단 같이 해도 단기간에 빼기 어려운데 어떡해야할까요 다이어트 약도 고만중입니다 ㅜㅜㅜ
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진심경쾌한지휘자1일 전
시간 관리를 잘하는 방법이 무엇인지 알고 싶습니다하루 계획을 세워도 자꾸 미루게 되고 시간을 효율적으로 쓰지 못하는 것 같습니다. 시간을 잘 관리하고 생산성을 높일 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.
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최느님1일 전
'나만의 스트레스 해소용 음식'이나 '소확행 메뉴'가 있으신가요?요즘 공부와 일을 병행하다 보니 가끔은 정말 맛있는 걸 먹으면서 힐링하고 싶을 때가 있습니다. 너무 거창한 외식 말고, 편의점 꿀조합이나 집에서 간단히 해 먹을 수 있는 메뉴 중 "이거 먹으면 기분이 확 풀린다!" 하는 게 있다면 무엇인가요?
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억수로유머러스한갈비찜1일 전
지금 먹기 좋은 점심메뉴 추천해주세요아까 11시쯤 계란,사과,두부를 먹고 아직 점심을 안먹었는데 뭐를 먹는게 좋을까요? 지금 먹기 좋은 점심메뉴를 추천해주세요.
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