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탈퇴한 사용자25.01.27
1일 1식 하면 살이 빠질까요 ?? 나머진 군것질김혜수가 과자 먹으면 못생기게 살이 찐다는데 저는 한끼만 잘 차려먹고 나머진 절식하면서 군것질도 하는데 체중 유지가 잘 되더라고요 단점도 알려주세요
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일기를쓰며25.01.27
고기와 같이 먹으면 좋은 야채는 무엇인가요?저녁에 돼지고기를 구워 먹으려고 하는데요. 고기만 먹으면 건강에 안 좋다고 해서 야채를 같이 먹으려고 하는데 어떤 종류가 있나요?
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그럭저럭순진무구한어묵25.01.26
그릭요거트를 드시는 나만의 레시피가 있으신가요?요즘 건강 생각해서 그릭요거트를 매일 사서 먹거든요. 땅콩잼이나 시리얼 말고 또 좋은 방법이 있나요?그릭요거트를 먹는 나만의 레시피가 있으시다면 공유해 주세요.
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뽀얀굴뚝새24325.01.26
다이어트 아침 식사로 삶은 계란+당근주스+무가당요거트 이렇게 먹었습니다. 당뇨와 다이어트에 도움이 되는 조합일까요?당근을 쪄서 생수 약간 넣고 되직하게 갈았고 계란은 삶았고 요거트는 설탕이 들어가지 않은 무가당으로 먹었습니다. 당근이 가열하니 맛이 좀 달더라구요. 소화흡수가 잘된다고 해서 쪄서 갈았습니다.매일 이런 식으로 공복 시에 식사겸으로 먹게 되면 다이어트와 당뇨관리에 도움이 되는지요?
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유망한코요테22925.01.26
헬스 하는 사람들이 탄수화물로 고구마를 많이 먹는 이유는 먼가요?헬스하시는 분들의 식단을 보면 고구마는 거의 필수던데 탄수화물로 먹는걸 알겠는데 감자 밥 등이 있는데 고구마만 찾는 이유는 먼가요?
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유망한코요테22925.01.26
가성비 좋은 프로틴이 어떤게 있을까요?헬스를 하는데 몸에 단백질을 채우기가 은근히 부담이라서 가성비 있게 단백질 채우는게 어떤게 있을까요?? 가성비 좋은 프로틴 파우더나 단백질 음식들 추천해주세요
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탈퇴한 사용자25.01.26
다이어트 성공을 위해 꼭 포함해야 할 식품군은 무엇인가요??다이어트 성공을 위해 꼭 포함해야 할 식품군은 무엇인가요???그리고 식사에 자주 포함해야 할 특정 식품이나 다이어트 간식은 무엇이 있을까요??
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웅우엥25.01.26
운동해서 뺀 칼로리가 먹은 칼로리보다 적으면 살찌겠죠? ㅠㅜ오늘 운동으로 약 500kcal 정도 소모했는데...밥을 900kcal 정도 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ (권장 1050이라고 어플이 그러던데 정확히는 몰라요)단백질 84g, 순탄수 101g, 나트륨 1200mg 정도요.. 당이랑 지방은 16 정도...ㅠPT쌤이 단백질 60, 탄수화물 180 먹으랬는데ㅠ아아아아악 두부부침이 너무 맛있었단 말이에요...ㅠㅠㅠ살찌겠죠 아아악ㅠ
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Ryul25.01.26
식물성프로틴 추천해 주실 수 있나요?식물성 프로틴 중에 가격은5~10만원대에 초코나 미숫가루 맛이 나는 프로틴이 있을까요?되도록이면 식물성 단백질 함량이 높은것을 고르고 싶은데 추천해 주실만한 단백질이 있을까요?
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검소한왈라비26925.01.26
양꼬치를 먹으려고 하는데 살이 찌나요??양꼬치를 먹으려고 하는데 양념이 처저 있는게 있고 안처저 있는 양꼬치가 있는데 그게에 따라 살찌는 차이가 있을까요?? 궁금합니다~
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