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핑크판다잠26.04.14
요즘 뱃살이 부쩍 늘어서 아침밥 고민입니다요즘 뱃살이 부쩍 늘어서 간식조절이나 산책 등 신경쓰는중이에요! 그런데 점심을 12시에 먹는데 그 전까지 딱히 배가 고프지않아서 아무것도 안먹고 점심을 먹어요 그렇다고 점심을 딱히 많이 먹진 않습니다! 근데 아침을 먹어야지 점심먹었을때 혈당이 확 안오른다는 글을 발견했어요! 근데 몇년동안 살면서 거의 아침을 안먹었어서 그런가 어제 아침으로 삶은달걀 하나 먹었더니 배가 조금 아프더라구요! 다이어트중에 아침먹는게 좋은지, 뭘 먹는게 좋은지 추천부탁드려요!
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레콩빵26.04.14
삶은 양배추 냉장보관 얼마나 해도 되나요?다이어트 중이라 삶은 양배추를 자주 먹고 있습니다. 매일 손질해서 삶고 있는데 한번에 반통정도 삶고 냉장보관 하려는데, 며칠 내에 먹어야 하나요?
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악어와악어새1226.04.14
골다공증 예방을 위해 식단과 함께 칼슘의 체내 흡수율을 높이는 습관에는 어떤 것이 있을까요안녕하세요 골다공증 예방을 위해 우유와 멸치등 칼슘이 풍부한 식단을 짜려고 하는데요 이때 칼슘의 체내 흡수율을 극대화하기 좋은 생활습관으로 무엇이 있을까요
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댕댕청이26.04.14
다이어트를 하기 위해서 저녁에 먹으면 식단은 뭔가요?안녕하세요다이어트를 하기 위해서 저녁에 먹으면 식단은 뭔가요?계란이나 단백질쉐이크를 먹으면 좋은건가요? 아니면 포만감이 드는 음식 추천해주세요
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한나짱26.04.14
다이어트로 체중은 줄었는데 얼굴이 살이 빠지지 않는 이유는 뭔가요?최근 다이어트에 성공해서 만족스러웠는데 사진을 찍으면 얼굴은 여전히 부어 있어요. 다이어트로 체중은 줄었는데 얼굴이 살이 빠지지 않는 이유는 뭔가요?
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의로운청설모28326.04.14
다이어트할 때 배고프지 않게 먹으면서도 칼로리를 줄이는 방법 있을까요?다이어트를 하려고 식사량을 줄이다 보니 금방 배가 고파지고, 결국 간식을 찾게 되는 경우가 많아요. 그렇다고 계속 배고픈 상태로 버티는 것도 힘들어서 고민입니다. 포만감은 유지하면서도 전체 칼로리를 자연스럽게 줄일 수 있는 방법이 있는지 궁금해요. 어떤 음식이나 식사 습관이 도움이 되는지도 함께 알고 싶어요.
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무조건창의적인배우26.04.14
단백질 쉐이크 먹고 나면 속이 안 좋아요운동을 시작하고 난 다음부터 단백질이 그를 저녁마다 마시는데 마시고 나면 속이 너무 안 좋아요근데 좀 지나고 나면 괜찮아져요. 왜 그런 걸까요? 대두 알러지가 있는가 싶어서 알러지 검사도 받아 봤는데 대두 알러지는 없다라고 이야기를 하더라고요.
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일단생각하는노루26.04.14
다이어트 할 때 중요한 요인들이 뭐가 있나요??다이어트를 할때 꼭 반드시 지켜야 하는것들이 뭐가 있을까요??? 탄수화물을 좀 줄이고 있고 일반식 안먹고 오이 하나랑 고구마 하나 이런식으로 먹고 닭가슴살도 챙겨먹고 있는데 운동도 꾸준히 하는데 살이 잘 안빠지네요..
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거창한레오파드26526.04.14
뱃살 빼는데 효과적인 운동 추천주세요안녕하세요 뱃살이 너무 많이 나와서 뱃살 위주로 살을 빼고 싶은데요 뱃살을 빼는데 효과적인 운동은 어떤게 있는지 추천주시면 감사하겠습니다.
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한참커다란집토끼26.04.14
요즘 다이어트 하는데 식단을 꼭 해야할까요?평소대로 먹고 운동하는데 잘 빠지진 않아서 식단을 해야하나 싶은데용...근데 식단하게되면 다시 일반식으로 돌아갔을때 요요가 오잖아요그것때문에 고민되는데 그냥 운동 강도를 더 높이는게 나을까요?
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