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인생은아름다워25.06.14
하루 적정 지방 섭취량이 어떻게 되나요?건강하게 살 찌우고 싶은 30대 입니다. 단백질은 제 몸무게에 맞게 매일 먹고 있는데 지방은 어떻게 얼만큼 먹어야될지 모르겠습니다. 건강한 지방을 섭취하는 방법과 하루 적정 지방 섭취량을 알고 싶습니다~!!
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탈퇴한 사용자25.06.13
곧 운동 갈껀데 공복이 낫나요 단백질 쉐이크 먹을까요어제 치맥해서 좀 헤비한데 그래도 아침에 일어나니 배가 고프네요 2시간 정도 뒤에 운동 갈껀데 공복 유지 하고 운동 후에 쉐이크 한잔 할까요??
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세븐나이츠뫕일게이25.06.13
투다리에서 가장 추천하는 메뉴는 무엇인가요??투다리에서 제일 추천하는 메뉴가 뭔가요?맛도 좋고 인기도 많은 메뉴 있으면 꼭 알려주세요!!전 꼬치밖에모르는데... 어떤게 좋을까요!!?친구랑 같이 가거나 가족이랑 가도 후회 안 할 만한 메뉴 추천 좀 해주시겠나요??비밀 메뉴 같은 것도 있으면 궁금하네요 ㅎㅎ
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인빈시블진짜임모탈25.06.13
오리고기는 기름이 아주 사람 몸에 좋다는데 사실인가요?오리고기의 기름이 사람 혈관에 섞이지 않아서 건강에 좋다는데, 사실인가요?? 궁금해요.오리고기의 영양성분이나 건강에 미치는 영향에 대해 좀 알려줄 수 있어요??건강을 생각하면 어떤 점을 주의해야 할지도 궁금하고~ 많이 먹어도 되나요??
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엄격한비단벌레525.06.13
중년 남성에게 효과 있는 다이어트 방법이 있다면 공유부탁드립니다.나이가 들수록 체중 감량이 쉽지가 않습니다. 무작정 굶자니 너무 힘들구요. 실제로 시도해본 식단, 운동, 습관 중 가장 효과가 있으셨던 방법이 있다면 공유 부탁드립니다. 실 사례 중심으로 말씀 주시면 더욱더 감사하겠습니다.
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꽤장엄한코끼리25.06.13
적게 먹으면서 운동하는것과 먹을거 다 먹고 운동 어떤게 나은거죠?나이가 들면서 몸무게가 늘면서 몸이 무거워지고 아픈곳이 늘어나는거 같습니다. 그래서 운동하면서 다이어트 하려는데 적게 먹으면서 식단조절하며 운동을 하는 것과 먹고싶은거 다 먹고 운동을 하는 것 중 어떤걸 더 추천하시나요??
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꽤장엄한코끼리25.06.13
왜 살이 찌게 되면 배부터 먼저 나올까요?사람들이 살이 찌게 되면 다른 부위보다 먼저 배가 나옵니다. 그리고 나서 얼굴살, 팔, 다리 들에 살이 붙던데 살이 찌면 왜 가장 먼저 배가 나오게 될까요? 얼굴살이 없어서 음식을 많이 먹으면 얼굴은 그대로인데 배가 나오니 참 별로더라구요
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완벽히정이넘치는남생이25.06.12
단기간에 살 빼는 방법을 추천 부탁드려요예전에는 운동도 좋아하고 기초대사량이 많아서 인지 살도 안찌고 몸매도 좋았는데나이가들면서 다리에 질병으로 인해 운동을접은지가 한 3년 가량 됩니다 그후로 살이 많이찌는데 몸무게 감량하고 싶은데 간편한 방법없을까요?
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.12
간헐적 단식을 하게 되는 좋은 효과는 어떤 것들이 있나요?다이어트를 할 때 여러 종류가 있는데 그 중에서 간헐적 단식을 하는 경우도 봤습니다. 간헐적 단식을 하면 다이어트에 어떤 효과가 있는지 궁금해요.
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일기를쓰며25.06.12
뱃살을 없애는데 좋은 음식은 뭘까요?최근에 뱃살이 많아져서 고민입니다. 평소에 음료수와 음식을 많이 섭취하는데 뱃살을 없애는 것이 너무 어렵습니다. 식습관으로 해결하는 방법을 알려주세요.
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