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다이어트 식단건강관리
살짝즐거운콩국수26.03.07
30대 후반부터는 어떻게 건강 관리를 하는게 좋나요?30대 후반이 되면서 이전보다 살도 많이 찌고 건강이 안좋아진다고 느껴집니다. 지금 시기에 어떻게 건강관리 하는게 좋을까요??
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아주촉촉한스테이크26.03.07
하루에 푸룬을 몇 개 정도 먹으면 좋을까요?푸룬을 먹으면 화장실을 잘 가게 된다고 해서 한 통을 사왔는데 너무 많이 먹으면 또 살찔 것 같아서요 하루에 몇 개 정도 먹는게 적절할까요?
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유난히자신감많은돈나무26.03.07
다이어트 식단하는중인데 살이 안빠져요..점심은 샐러드나 포케쪽으로 항상먹고 저녁은 그릭요거트 그래놀라 / 단호박 / 두부계란찜 중 하나 먹는데 몸무게 변화없으면 어떻게 식단을 바꿔야 하나요..
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그런대로젊은갈비26.03.07
다이어트방법 안먹는거 vs 안배고파도 단백질먹기뭐가 더 효과적일까요 가끔 너무 절식하나싶어요 빵을 좋아해서 거의 주식이 빵입니다;; 근데 다이어트를 해야해요 점심에 빵을 먹은날에 굳이 배가 안고프면 저녁을 안먹어도 될까요? 아니면 식단을 챙겨먹어야할까요? 만약에 챙겨먹는다면 무엇을,,
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운좋은낙지9426.03.07
배에 자꾸 가스가 차는 이유가 뭘까요?요즘들어 배에 가스가 많이 차고 방귀가 자주 나와요...예전엔 이렇지 않앟는데 이상해요..대변도 하루에 2-3번을 하고..요즘 다이어트를 하느라 간헐식단식중인데 단백질 위주의 식단을 하고 있고있어요..이유를 알고싶어요.
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침착한침착함26.03.07
혈당이 높으면 살이 찌는건가요???혈당관리가 다이어트에 중요하다고 들었는데요어떤 원리인가요? 몸에 흡수되는 칼로리가 줄어드나요? 혈당을 항상 낮추면 좋나요?
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기영이숯불두마리치킨26.03.07
살 빼는 방법이 뭐가 있을까요 도와주세요요즘 학원 끝나고 집에 오면 시간이 늦어서 늦게 밥을 먹게 되는데 제가 식욕도 좀 있는 편이라 살이 조금씩 찌더라고요 어떻게 하면 살을 좀 뺄 수 있을까요 평소에는 매일 운동 4시간씩 합니다
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의로운불곰20626.03.07
다이어트시 점심과 저녁이 몸에 가져오는 차이가 궁금합니다.다이어트시 같은 칼로리라도 점심에 먹는것과 저녁에 먹는것이 살빠지는 것에 다른 차이가 있나요?? 점심을 먹고 저녁을 차라리 굶어라 라는 말이 있어서 궁금합니다.
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가장기묘한캐러멜26.03.07
일상생활 식단입니다. 다이어트를....아침에 귀리를 물에 타먹기점심 일반식저녁 계란과 다이어트식 냉동포케회식이 없으면 이렇게 식단을 하고 있습니다.체중이 늘어 다이어트가 필요한데 식단을 아떻게 바뀌면 좋을까요?복용하는 약 없고 혈압 정상입니다.
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까칠한호저17226.03.07
같은 칼로리라도 탄수화물 위주 식단과 단백질 위주 식단이면 체중 변화가 다른가요?식단 목적에 따라서 어떤 영양소의 비중이 많은지 다릅니다. 그렇다면 같은 칼로리라도 탄수화물 위주 식단과 단백질 위주 식단이면 체중 변화가 다른가요?
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