건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
의젓한메추라기1524.11.18
살을 빼려면 배가 안고파도 식사는 해야되나요?다이어트를 목적으로 한다면 무조건 굶거나 적게먹는것보다는 기본적인 식사(탄단지 조합)를 하면서 운동을 하는게 더 효과적인건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자24.11.18
식단 안하고 유산소만 할시 살 빠지나요?먹는거 양껏 먹고싶은거 먹고간식 야식 안먹고하루 2끼 먹고유산소운동만 매일 1시간씩 하면살이 빠지나요 오히려 더 체중이 증가하나요?자세한 답변 부탁드려요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
큰바위얼큰이24.11.18
수비드 닭가슴살 만드는 법 알려주세요.현재 다이어트 중인데 수비드(촉촉한) 닭가슴살을 먹었습니다.촉촉해서 그런지 먹기에 매우 맛있고 좋더라구요.시중에 판매하는 수비드 닭가슴살이 단가가 좀 있어서 혹시 집에서 저렴하게 만들 수 있는 방법이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꾸준한거북이24.11.18
건강하게 체중을 감량하는 다이어트 방법은?건강하게 체중을 감량하는 다이어트 방법은? 빠르게 살을 빼는 대신 건강하게 체중을 줄이고 싶습니다. 꾸준히 실천 가능한 운동과 식단 방법이 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꾸준한거북이24.11.18
효율적으로 공부 계획을 세우고 실천하는 방법은?효율적으로 공부 계획을 세우고 실천하는 방법은? 공부 계획은 세우지만 항상 중간에 흐트러집니다. 현실적으로 실행 가능한 계획을 세우고 꾸준히 유지할 수 있는 방법이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
끝까지희망을주는찜닭24.11.18
살 찌는것에 있어서 탄단지가 중요한건지?요새 다이어트를 하고 있는데, 유튜브 어떤영상들은 보면 같은 칼로리를 먹어도 탄단지 비율에 따라 살이 찌고 안찌고 다르다 하고, 어떤데서는 탄단지 구분 없이 총 칼로리가 중요하다고 하는데, 정확히 어떤게 맞는건가요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
거대한참매6624.11.18
칼로리 낮은 음식은 많이 먹어도 살이 안찌나요 ?제목과 같이 오이나 천사채 양배추 등과 같이 칼로리가 낮은 음식은 배가 터질정도로 먹어도 살이 안찌나요 ? 만약 하루 기초대사량이 1200칼로리인데 하루동안 칼로리 낮은 음식을 800칼로리정도 배가 터지도록 섭취했을 경우와 하루동안 인스턴트 같은 음식을 간에 기별도 안가게 조금먹어서 800칼로리정도 섭취했을경우둘중에 뭐가 더 살이 찌나요 ?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
나는야 웰시코기 궁궁24.11.18
다이어트 하려고합니다 혹시 전문가 계시나요..제가 23살 남자입니다평일엔 10시부터 21시까지 일하고 23시까지 운동을 가는데 운동가면 근력 가볍게1시간 런닝3키로 뜁니다 주5일 이렇게 하고 주말은 쉽니다 식단은 딱히 없고 아침 이랑 3시에 한번 거하게는 아니고 먹고싶은거 먹습니다 혹시 이방법은 별로 안좋을까요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꾸준한거북이24.11.18
식비를 줄이면서도 건강하게 먹는 팁은?식비를 줄이면서도 건강하게 먹는 팁은? 최근 물가가 올라서 식비 절약이 필요합니다. 비용을 줄이면서도 영양소를 챙길 수 있는 식단 구성 팁이나 간단한 레시피를 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
꾸준한거북이24.11.18
자기 계발을 위해 하루를 계획적으로 시작하는 방법은?자기 계발을 위해 하루를 계획적으로 시작하는 방법은? 매일 아침을 좀 더 생산적으로 보내고 싶습니다. 시간 관리와 루틴을 어떻게 설정하면 좋을지 궁금합니다. 추가로 꾸준히 실천할 수 있는 동기부여 방법도 알고 싶습니다.
1명의 전문가가 답변했어요