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000025.07.02
체중 유지 중 굽네치킨 두끼로 나눠먹어도 될까요굽네치킨 오리지널에 소스는 반틈만 먹을건데이렇게 점심, 저녁으로 나눠서 먹어도체중 유지하는데에 지장이 갈까요,,ㅜㅜ?채소 좀 곁들이고요!
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때론붉은매미25.07.02
안녕하세요! 같이 섭취 할수 있을까요레그필이랑 다른 다이어트 보조제 (빨간통, 메타그린 등)를 같이 섭취 해도 될까요?오전 공복에 레그필 자기 전에 메타그린 등 (다이어트보조제)을먹으려고 합니다
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억수로풍부한장인25.07.02
체중 감량 방법좀 알려주세요......제가 운동선수 인데 체중이 계속 쪄서 어떻게 하면 빠질지 잘 모르겠습니다. 체중이 원레가 73인데 80까지 쭉 찌는데요. 평소에 주 5일 운동하고 평소에 과자랑 밥도 많이 먹고 늦은 시간에 좀 많이 먹긴 하는데 어느순간 보니 배가 너무 많이 나와 있어서 감량 해보려고 하는데 루틴이나 방법 좀 알려주세요 천천히 빼고 꾸준하게 빼려고 합니다.
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탈퇴한 사용자25.07.02
아침을 가볍게 먹으면 어떤 점이 좋은건가요?점심과 저녁에 되려 칼로리를 채우려는 욕심이 생겨서 더 많은 음식물을 섭취하게 되는것 아닌지요? 아침을 가볍게 먹으면 좋은 이점이 궁금합니다!!
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물속을나는물고기25.07.02
늘어난 뱃골 줄이는 방법이 따로 있을까요??최근에 과식을 자주해서 그런지 뱃골이 많이 커진것 같아요커진 뱃골을 줄이는 방법이 있을까요굶는게 최선의 방법인걸까요??방법 알려주세요
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폐지줍는 고블린25.07.02
하루 1,500kcal 다이어트 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?최근 체중 감량을 위해 하루 섭취 열량을 1,500kcal로 제한하려고 합니다.하지만 어떤 음식을 어떻게 조합해야 영양소 균형을 해치지 않으면서도포만감 있고 맛있게 식사를 할 수 있을지 잘 모르겠습니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 비율은 어떻게 맞추는 게 좋고 3끼 식사를 각각 어떤 식단으로 구성하면 이상적일까요?
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뽀얀굴뚝새24325.07.02
여름철 시원하게 먹는 게 콩국수와 냉면인데요, 칼로리 차이가 궁금합니다.최근에 콩국수를 먹었고 어제는 물냉면에 만두를 먹었습니다. 날씨가 더워서 시원한 음식이 당기더라구요.콩국수는 콩물로 국물 베이스로 해서 먹고 좋아하는 음식인데 국수가 당을 올려서 거부감이 있어서 면은 조금만 먹고 콩물을 많이 먹었습니다. 냉면은 칼로리가 높다고 해서 면을 조금 먹고 국물 조금 마시고 만두도 속만 먹었습니다.콩국수와 물냉면은 칼로리 차이가 많을까요?
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STONER25.07.01
다이어트 삶은달결 칼로리가 어떻게 되나요?다이어트중인데 샮은달걀 2알(대란), 단호박(찜), 수박, 콩국물 이렇게 식단을 짰는데 조금 더 추가해야할 음식이 있을까요? 삶은달걀 칼로리와 식단 추천해주세요
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일기를쓰며25.07.01
운동을 하고 고기를 먹어도 문제가 없나요?다이어트를 위해 운동을 하고 있는데요. 운동을 하고 나서 밥 대신에 고기를 먹어서 배를 채우려고 하는데 건강에 무리는 가지 않는지 궁금합니다.
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아리따운참고래16425.07.01
밤에 포만감 좋은 간식거리 추천 좀 해주세요다이어트 중이라 저녁도 닭가슴살 정도 먹는 편인데요일찍 먹다 보니 배가 출출해요 9시 정도 되면요...뭐라도 먹어서 좀 배를 부르게 하고 싶은데요살 안찌는 포만감 좋은 간식거리가 있을까요?
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