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효욥ㅇ26.04.14
제가 걸어서 등하교를 하는데, 7교시하는 날은 6시에 집에 도착하는데요, 유지어터라 6시 이후에 금식해야한데, 삶은 계란이랑 양배추, 적채 많이 들어간 떡 X 떡볶이 먹어도 되나요..?165cm에 49~50kg 유지 중인 학생인데요,제가 걸어서 등하교를 하는데, 7교시하는 날은 6시에 집에 도착하는데요(6교시 하는 날은 5시에 도착), 유지어터라 6시 이후에 금식해야한데, 삶은 계란이랑 양배추, 적채 많이 들어간 떡 없는 떡볶이 먹어도 되나요..?
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효욥ㅇ26.04.14
제가 걸어서 등하교를 하는데, 7교시하는 날은 6시에 집에 도착하는데요, 유지어터라 6시 이후에 금식해야한데, 삶은 계란이랑 양배추, 적채 많이 들어간 떡 X 떡볶이 먹어도 되나요..?165cm에 49~50kg 유지 중인 학생인데요,제가 걸어서 등하교를 하는데, 7교시하는 날은 6시에 집에 도착하는데요(6교시 하는 날은 5시에 도착), 유지어터라 6시 이후에 금식해야한데, 삶은 계란이랑 양배추, 적채 많이 들어간 떡 X 떡볶이 먹어도 되나요..?
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영원히꿈꾸는셰퍼드26.04.14
해 봤던 다이어트 방법 중 최고는 무엇인가요?저는 지금 대학생이고 여름이 오기 전 다이어트를 다짐했는데, 6월까지 10키로 이상 감량이 목표입니다. 좋은 다이어트 방법이나 팁 있으신 분 알려주세요!
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대체로총명한김치볶음밥26.04.14
크레아틴 매일 먹어야하나요 아니면 운동할때만?일주일에3-4회 운동하는데 운동하는날에만 먹을지 매일먹어야할지 모르겠어요 오늘 처음 먹었습니다.각자의 효과를 말해주시면감사하겠습니다.
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늘호감이넘치는주먹밥26.04.14
건강한 다이어트 하는 방법 알려주세요.건강한 몸을 만들고 싶은 대학생인데, 무작정 굶는 다이어트 대신 요요 걱정 없이 평생 유지할 수 있는 건강한 식단 관리 비법과 구체적인 식사 가이드라인을 전문가분께 여쭙고 싶습니다.
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항상푸른화가26.04.14
운동없이 식단으로만 살 빠질까요??다이어트를 해보려고 합니다.점심은 일반식으로 양을 조금 줄여서 먹고,저녁은 단백질 쉐이크로 대체하려고 하는데요.이렇게 한 달 정도 하면 체중 감량이 가능할까요?운동 없이 식단만으로 살이 빠지는지,그리고 요요가 오는 경우가 많은지도 궁금합니다.참고로 저는 퇴근 후 1시간정도 수영을 다닙니다! 실제로 식단만으로 다이어트 해보신 분들 경험도 듣고 싶어요.
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진짜로부드러운레서판다26.04.14
다이어트 중인데 보조제 뭐 드세요??요즘 다이어트 중인데아침은 못 먹고 작두콩차·보리차만 마시고 있습니다점심은 포케(닭가슴살·오리·연두부),저녁은 숙주나물이나 알배추찜처럼 가볍게 먹고 있어요주 2회 PT + 필라테스도 병행 중인데면역력이 많이 떨어진 느낌이라 고민입니다결혼 후 3개월 만에 12kg 증가해서현재 67kg이고 감량 중이에요식단·운동 외에보조제로 도움 될 만한 거 있으실까요?(면역력의 문제도 꽤 커서 음식에 대한 알러지와 약 알러지도 늘어난 상태입니다)
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일단건강한고구마라떼26.04.14
공복 유산소 운동 효과가 더 좋은가요?아침에 일어나서 공복 유산소 vs 아침을 먹고 하는 유산소 운동 중 어느 것이 더 내장 지방을 태우는 데에 효과가 있을까요? 공복으로 뛰려니 너무 힘이 없어서 삶은 계란 2개 정도를 먹고 뛸까 하는데 어떤 것이 더 좋을까요? 러닝은 5km 정도 하려고 해요
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늘달달한파프리카26.04.14
다이어트 고주파 맛사지기 효과 있을까?시중에 나온 피부관리 제품중에는 고주파를 이용한 마사지기가 나와서 피부에 효과적인 시너지 효과를 줄 뿐만 아니라 다이어트에 도움이 된다고 하는데 실제로 살이 빠지는 다이어트 효과가 있을까요?
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더없이수려한양꼬치26.04.14
오늘 하루가 많이 힘들 예정인데 스트레스 풀릴만한 저메추 해주세요오늘 하루가 많이 힘들 예정인데 스트레스 확 풀릴만한 저메추 해주세요…. 매운건 잘 못먹는 편이고 가리는 음식은 거의 없습니다..
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