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채채파덜24.08.06
플레인 요거트 스무디 칼로리가 높나요?다이어트를 하고 있는데 플레인 요거트 스무디가 설탕 덩어리라고 들었습니다. 설탕이 11스푼이상 들었다고 했는데 정말 안좋은건가요?
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귀여운 병아리24.08.06
아침이랑 저녁으로 베이글 먹는거 건강에 나쁠까요?아침 저녁으로 120g짜리 베이글에 계란프라이랑 치즈 한장 끼워먹고있어요. 점심은 가볍에 먹구요. 베이글이 칼로리도 그리 높지 않고 혈당도 많이 올리지 않는다길래 많이 사다가 냉동해뒀는데요, 어쩐지 살이 조금 찌고있는 느낌이에요. 칼로리가 높은 식단인가요? 베이글말고 다른 빵이 좋을까요?
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매니저24.08.06
단백질 파우더도 먹으면 살찌나요???식사대용 또는 단백질보충용으로 많이들 먹는 프로틴파우더도 살이 찔까요? 다이어트 하려고 먹는건데 누가 살찐다고 해서요퓨ㅠㅠ
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성실한따오기7624.08.06
성인 남자 기준 하루 권장 탄수화물 섭취량은 어느 정도인가요?요새 체중도 늘어나고 운동과 더불어서 식단관리를 해서 체중을 줄여보려고 합니다.탄수화물을 너무 안 먹는 것도 장기적으로 봤을 때 건강에 좋지 않다고해서 적당량을 섭취하려고 하는데요, 성인 남자 기준 1일 탄수화물 섭취량은 어느정도 되는지 알고 싶어요.
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거대한 부엉이24.08.06
오늘부터 헬스장에서 런닝머신을 할려고 하는데..식전? 식후?오늘부터 뱃살을 좀 빼고자 런닝머신을 해볼까 하는데 식전에 하는게 나을까요? 식후가 나을까요? 식사는 일반식 할꺼예요...~~
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으애애액24.08.06
일일권장 섭취량이 뭔가요..???보건소 가서 인바디를 하고 왔는데요..인바디 결과지에 일일권장 섭취량이 있는데높은게 좋은지 낮은게 좋은지 모르겠어요..뭐가 좋은지 알려주세요..!
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교육특화구24.08.06
살이찌는 체형은 어떤 사람인가요??살이 찌는 사람 안찌는 사람이 구분되어 있는데 살이 찌는 사람은 어떤 사람의 체형이살이 잘 찌는 것인지 궁금합니다. 잘 알려주세요.
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빼어난안경곰14724.08.06
다이어트식단으로 가장 좋은 음식은 어떤 건가요?안녕하세요. 우리가 다이어트식단이라고 하면 흔히 닭가슴살이나 샐러드 같은 것들이 대표적인 음식이잖아요. 다이어트를 할때 다이어트식단으로 가장 좋은 음식은 어떤 음식인가요?
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꼼꼼한참매22924.08.06
공복유산소를 단기간에 하는게 좋다는데정확히 단기간에 며칠을 의미하는건가요?? 한달정도는 해도 괜찮은건가요??그리고 공복유산소시 근손실이 온다는데 이것도 사실인가요?? 주5일 공복유산소를 한달 지속하면 부작용이 심할까요
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신박한까마귀24.08.06
배고픔을 견디지못해 매번 다이어트에 실패를하게되는데 배고픔을 견뎌낼수있는 방법으로는 어떤방법이 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.배고픔을 견디지못해 매번 다이어트에 실패를 하게되는데 배고픔을 견뎌낼 수 있는 방법으로는 어떤방법이 있을까요?
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