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식습관·식이요법

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이미학구적인설표25.05.23
커피에는 도대체 어떤 성질이 있길래…커피를 즐겨먹는 일인이데 갈수록 늦은시간에 커피를 먹거나 하루에 여러잔 먹으면 불면증이 생기기도 합니다 커피는 왜 적당히 먹으면 약이 되지만 많이 먹으면 독이 될까요
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.23
통곡물을 소화가 잘되게 하려며 어떻게 하나요?우리가 통곡물 같은 경우 건강에는 좋지만 소화가 안된다고 이야기를 하던데요.소화가 잘 되게 하려면 어떻게 통곡물을 먹어야 하나요?
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탈퇴한 사용자25.05.23
뷔페식당에서 음식 남기면 벌금 내야 하나요?뷔페 식당에 갔을 때 음식을 너무 많이 가져와서 남기게 되면 벌금을 내야 하는 경우가 있는지 궁금합니다... 최근에 방문했던 뷔페에서 음식 남기면 환경 부담금 명목으로 벌금을 부과한다는 안내문을 본 것 같아서요... 모든 뷔페 식당이 그런 것은 아닐 것 같지만... 혹시라도 제가 모르는 규정이 있을까 봐 걱정됩니다... 만약 벌금을 내야 한다면... 어떤 법적 근거로 그렇게 되는 건가요? 음식 남기는 것에 대한 벌금 규정이 있는 뷔페와 없는 뷔페의 차이점도 알려주시면 감사하겠습니다... 뷔페에서 음식을 남기지 않도록 노력해야겠지만... 부득이하게 남기게 되었을 때 벌금을 내야 하는 상황이 생길까 봐 미리 알아두고 싶습니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ... 알려주세요...
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사막위의오아시스25.05.23
혼자 먹을 때와 누군가와 함께 먹을 때, 식습관에 차이가 있을까요?안녕하세요.살면서 혼밥할때도 있고 아니면 같이 먹는경우 2가지일텐데요. 이렇게 먹을떼 주변에 있고 없고가 식습관에 차이가 있는걸까요?
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포근한가재18925.05.23
요즘 식사를 하고나면 잠이와서 힘드네요41살 남성입니다. 요즘 식사를 하면 졸음이 너무 몰려와서 참을수가 없네요 왜이런걸까요? 해결할수있는 방법이 있을까요? 궁금해요
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탈퇴한 사용자25.05.23
홈트하면서 건강교육도 병행하면 효과가 더 있을까요?집에서 혼자 운동하는 홈트를 시작했는데, 단순히 운동 영상만 따라하는 것보다 건강에 대한 전반적인 교육을 함께 병행하면 운동 효과가 더 극대화될 수 있을지 궁금합니다... 예를 들어, 운동 생리학이나 영양학 기초 지식 같은 것을 공부하면서 홈트를 하면 근성장이나 체지방 감량에 더 도움이 될까요? 아니면 심리적인 부분... 예를 들어 스트레스 관리나 긍정적인 마음가짐 유지하는 방법 같은 건강 교육을 병행하는 게 홈트 효과에 긍정적인 영향을 미칠까요? 단순히 운동만 하는 것과 건강 교육을 함께 하는 것의 차이점이 있는지, 어떤 방식으로 병행하는 것이 가장 효과적일지 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 홈트와 건강 교육을 함께 하면 시너지 효과가 있을지, 구체적인 방법이나 자료가 있다면 더욱 감사하겠습니다... 알려주세요...
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탈퇴한 사용자25.05.23
건강상식으로 장 건강 챙기는 법, 효과가 있을까요?최근에 장 건강이 좋지 않은 것 같아서 걱정입니다... 인터넷에서 건강상식으로 장 건강을 챙기는 방법들이 많이 보이는데, 정말 효과가 있을지 궁금합니다... 예를 들어 유산균을 꾸준히 섭취하거나 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것 등이 있던데, 실제로 얼마나 도움이 되는지 경험하신 분들의 의견을 듣고 싶습니다... ㅠㅠ 혹시 장 건강을 위해 실천하고 계시는 특별한 방법이 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 장 건강을 해치는 습관이나 음식 같은 것도 있다면 알려주시면 좋겠습니다... 장 건강을 챙기는 건강상식들, 정말 효과가 있는지 자세히 알려주세요...
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강직한사자25.05.23
점심시간에 밥 먹고 의자를 젖혀서 자는데 괜찮나요?피곤하기도하고 점심먹고 오후에 버틸려면 좀 자고 싶어서점심을 먹고 회사 의자를 젖힌 상태로 등을 기대고 자는데 괜찮나요??엎드려서 자면 역류하는거 같아서 그나마 찾은 방식인데먹고 자는거 자체가 안좋은데 이 자세는 그나마 나은 상태인지 궁금합니다아니면 절대 하지말라 이런건지 궁금합니다
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강렬한미어캣24425.05.23
장이 더 건강한 사람은 누구인가요??1. 하루에 한 번 비슷한 시간대에 꼭 응가를 하는 사람2. 응가 타임이 정해져 있진 않지만 하루에 한번은 하고, 하루에 응가 타임이 2회, 3회 일 때도 있는 사람 (자주)
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수요일25.05.23
아침에 바나나는 좋지가 않다고 합니다아침밥을 잘먹지 않아서. 쉽게 포만감을 느낄수있는 과일바나나를 자주먹는편인데 과일이라서 밥 보다 좋을것 같았는데 좋지않다고 하니 왜 그런건가요?
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