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식습관·식이요법

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WANNA26.02.03
취침 전 같은 양을 먹을 때 빠르게 먹고 공복 시간을 길게 갖는 게 좋나요? 천천히 먹는 게 낫나요?동일한 양의 저녁 식사를 한다는 가정 하에, 취첨 전 빠르게 먹고 공복 시간을 길게 갖는 게 더 좋은지, 공복 시간은 짧더라도 천천히 먹는 게 좋을지 궁금합니다. 물론 공복 시간이 어느 정도냐에 따라 다를 거 같긴하지만요.
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뽀얀굴뚝새24326.02.02
돼지기름과 소기름은 둘 다 포화지방인데 소기름이 더 안 좋다고 하는 이유는 뭔가요?저는 고기를 먹게 되면 지방은 안 먹고 살코기만 먹게 됩니다. 안 그래도 중성지방 수치가 높고 체지방이 많아서 조심스럽더라구요. 돼지기름이 식물성 콩기름보다 더 좋은 성분이 있다고 하던데 소기름이 더 건강에 안 좋은 기름인가요?그렇다면 이유가 뭔가요?
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겁나능력있는살구나무26.02.02
양치했는데 배가 고프면 어떻게 하시나요?말 그대로 양치하고나서 배가 고프면먹고 다시 양치하시나요?너무 귀찮은데 양치 필요없이 배를 채울 수 있는게 없을까요?(물 제외)
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살짝성실한오소리26.02.02
하루에 1커피 먹으면 문제인가요??근 한달동안 하루에 1커피 중인데 유튜브 보니까 커피 자체가 지속적으로 먹으면 안좋다고 하는데 진짜인가요 아니면 제가 본 영상이 그냥 좀 어그로 끌려고 만든건거요?
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후루뚜26.02.02
식사때 제대로 안씹고 넘기면 대변도 잘 안나오나요?식사때 제대로 안씹고 넘기면 대변도 잘 안나오나요?치아교정으로 제대로 못씹고 넘기는데 대변도 잘 안나오기 시작하더라구요.잘게 못씹고 넘기면 대변도 잘 안나오는지 궁금합니다.
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스쳐가는월급통장은그만26.02.02
과라나가 함유된 제품에는 어떤 것들이 있나요?아이들이 먹는 제품 중에 과라나라는 원료가 들어간 제품들이 있다고 하는데요..이게 한번만 먹어도 일일 최대 카페인 섭취 권고량을 초과할 수도 있다고 하더라구요..아이들이 먹는 제품에 이런게 있다면 주의를 해야 할 것 같은데..어떤 제품들을 주의하면 되는 걸까요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.02
날씨가 추울 때 무 넣고 어묵탕 자주 끓여먹습니다. 어묵은 어떤 종류의 어육을 사용하면 첨가물은 어떤 게 들어가는지 궁금해요.날씨가 추운 겨울에는 길거리 음식으로 어묵꼬지 하나에 어묵국물 한 컵이면 언 몸이 녹는 것 같습니다.집에서도 무와 다시마 멸치를 우려서 어묵 넣고 대파 썰어 넣고 시원하게 끓여먹곤 하는데요.어묵은 어떤 고기가 들어가며 첨가제는 어떤 게 들어가나요?
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스쳐가는월급통장은그만26.02.02
밥과 빵을 얼렸다가 해동해서 먹는게 오히려 더 건강에 좋은건가요?갓지은 쌀밥과 갓 구워낸 식빵은 정말 맛있는데요...오히려 건강에는 얼렸다가 해동을 해서 먹는 밥과 식빵이 더 좋다고 하더라구요..이게 과학적으로 증명이 된 사실인지...대부분은 먹고 애매하게 남은 밥과 식빵을 얼려두지 않나요?애초부터 얼렸다가 해동해서 먹는게 더 좋을까요?
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성숙한꿩23426.02.02
평소에 변비 안걸리는 방법이 궁금합니다.지난 주말에 변비가 심하게 와서 변비약도 먹고 결국 관장약 까지 사서 해결했습니다. 이런 경험은 초등학교때 이후 처음인데요. 너무 힘들더군요. 물을 많이 마시면 예방이 될까요?
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성실한바다표범25126.02.02
잘 하고 있나 궁금합니다. 궁금증 좀 해결해 주세요.52세 여자입니다키165 몸무게 48킬로입니다.건강하게 살을 찌우고 싶은 데 잘 되지 않네요.아침은 10시쯤에 삶은계란1견과류1봉지 바나나 하나에 배즙을 같이 먹고 있어요.점심 저녁 먹고 중간에 유산소 운동 15/20분정도 하고 간식으로 바나나하고 꿀물한잔 먹고 있습니다.가끔 떡이라 밤 빵종류도 먹는 데 건강에 안 좋은 것 같아 걱정이 되요.운동하고 먹으면 덜 해로운 건지 위가 약한 편이라 너무 많이 먹지는 못해요.그리고 바나나는 하루에 세 개 정도 먹는 데 괜찮은건지 견과류는 2봉 정도 먹는 데 괜찮은건지 궁금합니다.현명한 답변 부탁드릴께요.
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