건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
풍요로운삶25.11.02
식사 도중에 물 마시는 것이 좋지 않다고 하던데 그렇다면 어느 정도 물을 마시는 것이 좋은가요?식사 하는 도중에 물 마시게 되면 소화에 좋지 못하다고 하던데그래도 물은 필히 마셔줘야 해서 그런데혹시 식사를 마치고 어느 정도 물 마시는 것은소화에 큰 무리가 없는 수준일까요?한 컵 정도면 되나요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.11.01
적게 먹어도 잠이 급 와요 혈당 스파이크 부작용인가요적게 먹어도 왜 고혈당을 먹으면 그렇게 잠이 오는 걸까요 배가 부르지도 않은데 그렇게 잠이 와요 단백질 쿠키 먹어도 잠이 솔솔 오네요 왜 그런거죠
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
지나치게솔직한프리지아25.11.01
역류성 식도염 낫는법이 궁금합니다.알려주세요..요즘 밥먹고 나면 속도 더부룩하고 소화가 예전보다 느린것같네요.그리고 신물이 느껴집니다. 약먹긴 두려운데 다른 방법없을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
이미자발적인동치미25.11.01
건강하게 살려면 어떻게 해야되나요 궁금 🧠 1. 생활습관 전반에 관한 구체 하루에 얼마나 자야 건강할까 규칙적인 식사와 수면이 건강에 어떤 영향을 주나요 스트레스를 줄이려면 구체적으로 어떤 습관을 들여야 하나요 🥗 2. 식습관 관련 구체 건강을 유지하기 위한 하루 식단 예시는 단 음식을 줄이면 실제로 몸에 어떤 변화가 생기나요 비타민이나 단백질은 얼마나 섭취해야 하나요 💪 3. 운동 관련 구체 주 3회 운동하면 충분한가요 유산소 운동과 근력 운동 중 어느 게 더 중요하나요 운동 초보자가 건강하게 시작하는 방법은 🧘 4. 정신 건강 관련 구체 마음의 건강을 지키는 방법에는 뭐가 있나요 명상이나 요가가 스트레스 해소에 얼마나 도움이 되나요 스마트폰 사용이 정신 건강에 미치는 영향은 🩺 5. 예방의학·건강검진 관련 구체 20대/30대/40대에 꼭 받아야 하는 건강검진은 평소 혈압·혈당 관리를 어떻게 해야 하나요 질병을 예방하기 위해 평소에 해야 할 습관은
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
한가로운오후25.11.01
기관지에 좋은 음식을 알고 싶습니다.늦가을부터 겨울내내 기관지가 약해서 고생중인데요보통은 도라지가 좋다고해서 차를 마시고있습니다.차 말고 음식으로도 기관지에 도움이 되는게있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
갑자기도움되는비버25.11.01
탈모가오는데추는방법이있으면알려주세요계절이가을이라탈모가오네요 혹시탈모를늦출수있는방법이있을까요? 누구나간편하게 일상에서 적용할수있는 꿀팁을 알고 계시는분있으면부탁드립니다
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
그래도부드러운돌하르방25.11.01
성인여드름 효과적인 관리방법 있나요?사춘기면 그러려니 하겠는데 성인이되서도여드름 때문에 고생입니다.효과적인 관리 방법 있을까요?피부과 가는거말고 홈케어에 대해 궁금합니다
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.11.01
다이어트 음식 알려주세요~~~~~뭐가 있을까요??궁금합니다~알려주세요~~감사합니당~~~~~배도고프고 먹기만해도 살이쪄서요안먹어도 살이안빠져서요
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
그럭저럭편식하는클로버25.11.01
배고플땐 어쩌죠? 너무 궁금합니다요너무 배고픈데 어떻게 해야합니까?정답을 알려주세요.무엇이든 물어보랬으니 물어봅니다. 꼭 답을 해주세요. 꼭이요 제발입니다!
1명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
매우생기넘치는전어25.11.01
설탕을 많이 먹으면 당뇨병 걸리나요?제가 과일을 설탕에 묻혀서 많이 먹거든요. 과자도 물엿에 찍어 머거요. 오늘 갑자기 설탕 많이 먹으면당뇨병에 걸리나 안걸리나 그런 생각이 드네요.
1명의 전문가가 답변했어요