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식습관·식이요법

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느긋한돌고래11125.08.16
매일 아침을 먹는 습관은 먹지않는거에 비해서 어떠한 효과가 있나요?매일 아침을 먹는 습관은 먹지않는거에 비해서 어떠한 효과가 있나요?몸에 어떠한 변화를 가져오게 되는지 궁금합니다.아침 먹는게 좋나요 먹지 않는게 좋나요?
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진심감사하는시금치25.08.16
하루에 생수로 물을 꾸준히 마셔보려고 하는데 지킬 수 있는 방법이 있을지?건강을 위해서는 물을 충분히 마셔주는게 좋다는 건 알고 있지만 바쁘게 지내다보니 잊는 날이 많아지게 되더라고요. 한번에 많이 마시게 되면 속이 불편하고 오히려 건강에 좋지 않다고 해서 조금씩 자주 자주 마시려고해도 금세 잊어버리게 되더라고요. 하루 물 섭취량을 꾸준히 채우면서 지킬 수 있는 좋은 방법으로는 어떤 게 있을까요? 물병에 눈금을 표시하거나, 앱 알림을 이용하는 방법이 효과가 있는지도 궁금합니다. 억지로가 아니라 자연스럽게 습관으로 만드는 방법을 알고 싶습니다.
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김선생김교수25.08.16
효율적으로 아침에 빨리 기상할 수 있는 방법효율적으로 아침에 빨리 기상할 수 있는 습관을 만드는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?매일 아침에 일찍일어나려고 시도해도 다시 잠들어버리거나 피곤하네요
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김선생김교수25.08.16
매일 커피 두잔 이상을 마시게 된다면 건강에매일 커피 두잔 이상을 마시게 된다면 건강에어떤 영향을 줄 수 있을까요?잠이 오지않는다던지흥분이 되어 예민해 진다는 생각이 들기는 하네요
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건장한콜리10325.08.16
요즘 자도자도 피곤하고 찌뿌둥한데 보냥식 모가좋을까요?요즘들어 기력도 없고 많이자도 푹잔거같지않게 찌뿌둥하고 피곤한데 날씨탓인지 기력이 없는건지 입맛도 없는데 몬그 보양식으로 기운도 나고 입맛도 살아날 맛난 음식 모가 좋을까요?
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우람한슴새21625.08.16
소화를 못하는것과 설사의 관계가 무엇인가요소화를 못하는 영양소나 물질을 많이 먹게되면 복통이나 설사 유발을 한다고 하는데요 그렇다면 소화를 못하는것과 설사의 관계가 무엇인가요
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일기를쓰며25.08.16
위에 안 좋은 음식에는 무엇이 있나요?예전에 위염을 앓았던 적이 있는데요. 위에 부담을 주는 음식에는 무엇이 있고 어떤 음식이 위건강에 긍정적인 영향을 주는지 궁금해요.
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현재도성실한들쥐25.08.16
배가 아프면서 대변이 마려우면 과민성인건가요?얼마 전에 게시글을 하나 봤는데 배가 아프면서 대변이 마려우면 과민성 대장증후군이라고 하더라구요. 저는 항상 배가 아프면서 대변이 마려웠는데 충격이네요. 사실인가요?
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인자한무희새24925.08.16
녹차와 케일을 같이 먹으면 어떻게 될까요? 긍정적 작용과 부작용에 대해 궁금합니다.녹차가루와, 케일가루, 저지방 우유와 같이 라떼로 몸관리를 할려고 생각 하는데 해당 방법이 좋은 방법일지, 좋지 못한 방법인지 애매한 부분이 있어 문의드립니다.
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빈티지한영양17025.08.16
삶응 달걀을 효율적으로 쉽게 까는 바법을 알려주세요매일 샐러드나 샌드위치를 해서 주변사람들과 나눠 먹는걸 좋아합니다만 문제는계란을 삶아서 까는데 계란이 보호막과 함께 살이 뜯어져 나오는데 계란이 오래된걸 구입 해서인건지ㅡ이유가 궁금합니다계란껍질을 효율적으로 잘 삶아서 쉽게 깔수있는 방법을 알려주세요
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