건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
강직한두더지26725.07.24
아로니아를 먹으면 변비가생기는가요?아로니아를 먹으면 변비가 생긴다는 말이 있는데 근거가 있는 말인가요제가 요즘 아로니아에 요구르트 우유를 넣고 갈아 먹었더니 변비가 생기더라구요그래서 아로니아가 변비하고 관련 있나해서요
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
대찬호저1125.07.23
당뇨 전단계 체중 조절을 위한 식단 구성국가건강검진에서 당뇨 전단계 진단을 받은지 6년 정도 되고,당뇨의 일반적인 증상은 지금 전혀 없는 상태입니다.먹는대로 살이 쉽게 찌거나, 쉽게 빠지는 체질입니다.밥을 조금씩만 먹으면서도 체중이 더 줄지 않게 하려면 단백질과 지방 섭취를 지금보다 더 늘이면 될까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
정의규현h25.07.23
매운거 먹으면 대변을 많이 누는데 살 안찌는거랑 연관이 있을까요?안녕하세요 제가 좀 마른체질이에요. 어렸을때는 뚱뚱했는데 학년이 올라갈때마다 점점 말라지더라구요. 제가 매운음식을 끊다가 오랜만에 먹어보니 매운거를 먹으면 아직 음식이 제대로 소화 안 된 상태에서 변을 내보내려고 하더라구요. 변을 보는 일정한 시간대가 있는데 변을 누면 그 패턴이 깨지고 말아요. 몸에서 캡사이신 성분을 내보내려 억지로 변을 배출하는 것 같아요.이렇게 변을 자주 누게되면 살이 안찌는게 맞죠?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
덕망있는물소26125.07.23
장 운동이 활발해지는 기준은????장 운동이 활발해지는 기준은 주로 유산소운동을 하는가 안하는가 여부랑 또 덩치가 크고 많이 먹을 수록 장운동이 활발해진다고 보나요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
탈퇴한 사용자25.07.23
간헐적 단식을 하면서도 영양 균형을 맞추려면 어떤 식단이 좋을까요???간헐적 단식을 하고 있는데 단식 시간 외 식사 시간에 영양소를 골고루 챙기기가 생각보다 어렵네요.특히 단백질 식이섬유 비타민 같은 필수 영양소를 간편하게 챙길 수 있는 식단이 궁금합니다.
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
끝까지끈기있는복숭아25.07.23
콘드로이친이 관절건강에 정말 도움이 될까요?요즈음 여기저기서 콘드로이친 광고가 많고 젇ㆍ 무릎이 시큰시큰한걸가끔니끼는데 콘드로이친이 도움이될까요?그리고 어떤걸 중점을 두고 구매를 해야 할까요?아님 콘드로이친과 비슷하게 식품으로 섭취할 식품은 없을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
느긋한돌고래11125.07.23
흰쌀밥이 현미밥보다 살이 더 찌나요?흰쌀밥과 헌미밥을 비교했을때에 어떤 밥이 칼로리가 더 높은지 궁금합니다.당도 비교해주시면 감사하겠습니다.어떤밥이 건강에 더 좋나요?
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
꽃다운솔개9025.07.23
물을 얼마나자주 많이 마셔야 되나요?물은 하루에 얼마나 마셔야하나요?계절에 따라 다르나요?물을 잘 안마시면 무슨문제가 발생될수있나요??지인이 자꾸 물을 자주마시라고 합니다.
5명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
정겨운태양새14525.07.23
하루 카페인 권장량은 얼마인가요?? 그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요???커피는 자주마셔서 질문 합니다.하루 카페인 권장량은 얼마인가요????그리고 그걸 넘으면 몸에는 어떤 영향이 있나요????
5명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
하야로비25.07.23
한달에 식사하실때 라면 몇개정도 드시나요??밥 대용으로 라면을 드시는분들 한달에 몇개정도 소비하시나요?? 한달에 10봉정도 먹으면 많이먹는 편인가요?? 보통 얼마나 드시는지 궁금합니다ㅜㅜ라면에 김치먹고 밥말아먹어도 영양에는 문제가 없을까요??
4명의 전문가가 답변했어요