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식습관·식이요법

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일기를쓰며25.06.04
위에 안 좋은 음식에는 어떤 것들이 있나요?요즘 위건강에 대해서 걱정이 생겼는데요. 짜거나 달콤한 음식들을 자주 먹는데 이런 식습관이 위에 얼마나 악영향을 주는지 알고 싶어요.
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팔팔한파리매13125.06.04
짠음식이나 탄음식 등이 위암과 연관성이 있다고 하는 데 짠음식이 위암발병률과 어떤 상관과계가 있는지 알고 싶습니다.사람들이 선호하는 짠음식이나 탄음식 등이 위암과 연관성이 있다고 하는 데짠음식이들이 위암발병률과 어떤 상관과계가 있는지 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.06.04
유산균이 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 될까요?유산균을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 실제로 도움이 될 수 있는지 궁금합니다... 최근 건강검진 결과 LDL 콜레스테롤 수치가 높아 관리가 필요한 상황인데, 약 복용 외에 식습관 개선과 함께 유산균 섭취를 고려하고 있습니다... 혹시 특정 유산균 종류가 콜레스테롤 감소에 더 효과적인지, 아니면 유산균 제품을 고를 때 어떤 점을 주의해야 하는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 그리고 유산균 섭취를 통해 콜레스테롤 수치를 낮춘 경험이 있으신 분들의 실제 경험담도 공유해주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 자세한 정보와 조언 부탁드립니다...
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어쩌면영감을주는뱀파이어25.06.04
버섯에는 어떤 효능이 풍부할까요??제가 식품중에 버섯류를 좋아하는데요 언뜻 항암효과가 있거나 비타민E가 풍부하다고는 들었는데 이것말고 입증된 버섯만의 특별한 효능이 있을까요?
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뽀얀웜뱃20325.06.04
물음표행복하게 살여면건강해야한다건강하게살고싶으면 운동도 하며산책도하면서건강식품도챙겨 먹으며음식도 고루고루먹어야하며 단백질도 잘 챙겨먹으려고 한다
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낮은목소리25.06.04
꿀이 몸에 좋다는데 혹시 당이 몸에 어떨지 궁금해요?제 친구가 양봉을 해서 꿀을 선물하고도 싶고, 제가 마시고 싶기도 합니다. 그런데 꿀을 마시면 당수치가 올라서 몸에 좋지 않은 영향이 있을까 봐 걱정이 됩니다. 혹시 꿀 섭취하는 좋은 방법도 있으면 알려주시면 고맙겠습니다.
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진심감사하는시금치25.06.04
아침에 간단하게 샌드위치 챙겨먹으려고 하는데 어떤 재료랑 레시피가 좋을런지요?아치잠이 많아서 아침 식사 시간이 부족하다보니 간단하게 만들어 먹을 수 있는 샌드위치 레시피를 배워가려고 합니다. 신선한 재료와 함께 영양 균형도 고려한 메뉴가 있을런지, 미리 준비해두고 출근길에 챙겨가기 좋은 샌드위치 레시피는 어찌 될까요? 얼마 전 건강검진 때도 단백질이랑 채소를 많이 챙겨먹으라고 하던데 이 두 재료가 밸런스있게 들어가면서도 포만감 있는 레시피나, 전날 밤에 미리 만들어둬도 맛이 변하지 않는 재료 조합이 알고 싶어요. 또 샌드위치를 예쁘게 포장해서 들고 가는 방법이나, 빵 종류에 따른 다양한 변주법도 궁금하고요
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검소한늑대13425.06.04
술 먹고 다음날 컨디션이 안좋고 식은 땀이 나는 것은 어떤 이유 때문인가요?질문 그대로 입니다.술만 먹으면 그 다음날 컨디션이 너무 안좋고 식은땀이 계속흐르는데 어떤 이유 때문인지 너무 궁금합니다.전문가님들의 답변 기다립니다.
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탈퇴한 사용자25.06.04
에너지 음료를 많이 먹으면 안좋으려나요?아무래도 각성 효과를 내는 성분들이 많을 것 같은데요. 과도하게 삽취하면 부작용이나 건강상 해로운 영향을 미칠 것 같은데 영양학적으로 어떤가요?
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일기를쓰며25.06.04
설탕을 먹으면 잠이 오는 이유가 뭘까요?설탕이 들어간 음료수를 좋아해서 자주 마시는데요. 먹고 나서 항상 잠이 오는 느낌이 드는데 설탕이 수면에 어떤 영향을 주는지 궁금해요.
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