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식습관·식이요법

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지나치게신속한선생님26.02.06
바쁜 일상 속 건강 관리 비결 알기 쉬운 법매일 바쁜 생활 속에서도 간단히 실천할 수 있는 건강 관리 방법에는 무엇이 있을까요 경험을 나눠 주시고꿀팁이 있으다면 함께 나눠주세요
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까칠한호저17226.02.06
만약 단백질 식품만 섭취하면 어떻게 되나요?영양소를 생각할 때 탄수화물이나 지방에 비해서 단백질은 건강하다는 인식이 있습니다. 그런데 만약 단백질 식품만 섭취하면 어떻게 되나요?
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David5926.02.06
아침 기상후 물 마시를 좋아하는데, 차가운 물이 좋은가요, 따뜻한 물이 좋은가요?아침 기상후 물 마시를 좋아하는데, 차가운 물이 좋은가요, 따뜻한 물이 좋은가요?어떤 분들은 차가운 물을 마시면 장을 자극해서 대변을 시원하게 해결해 준다고 하시고,어떤 분들은 차가운 물은 몸에 해롭고 따뜻한 물을 권유해서 헷갈리네요.
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뽀얀굴뚝새24326.02.06
술을 과하게 마신 다음날에는 유난히 라면이 당깁니다. 음주후 라면을 먹으면 좋은 건가요? 간에 더 안 좋은 건가요?술 마실 때 안주를 충분히 먹는데도 불구하고 다음날 아침에 당이 엄청 당깁니다. 그래서 꿀물이나 오렌지 주스나 라면을 먹게 됩니다. 너무 당이 당겨서 참을 수가 없던데 술마신 다음날에는 당 섭취 자체가 간에 좋은 건가요? 아니면 더 안 좋은 건가요?
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특출난왜가리8326.02.06
하루에 세끼 식사를 하는게 더 좋을까요?하루에 세끼의 식사를 다 하는게 좋은지 혹은 간헐적 단식처럼 한두끼는 먹지 않는편이 건강에 더 좋은지 궁금하여 질문드립니다.어떤 식습관이 더 건강에 좋을까요?
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특출난왜가리8326.02.06
하루에 물을 최소 어느정도 먹는게 좋을까요?하루에 1~2리터의 물을 마시면 좋다는 이야기도 있는데 실제로 어느정도의 물을 마시는게 좋은지 그리고 최소 어느정도는 마셔야하는지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.02.05
뼈건강을 위해서 체다치즈 2장 정도 먹습니다. 치즈는 간이 세고 칼로리도 높을 거 같은데 체다 1장당 칼로리가 어떤가요?우유를 마시고 싶은데 유당불내증이 있어서 우유보다는 치즈를 먹기로 했습니다. 갱년기라서 뼈 골밀도가 감소하는 시기라고 해서 유제품을 챙겨서 먹으려고 노력중입니다. 그런데 치즈 자체가 짜고 칼로리도 있을 거 같아서 다이어트 하는 저로서는 조금 걱정이 됩니다. 하루에 어느 정도 섭취하는 게 좋으며 장당 칼로리는 어떻게 되는 건가요?
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터프한영이씨26.02.05
고지혈증약 복용하는데 등갈비같은 음식안녕하세요.현재 고지혈증약 복용중입니다.삼겹살같은 기름진 음식과 흰정제식품,과다한 당분은 안먹는게 좋다구해서 최대 안먹으려 노력중인데요.혹시 등갈비구이 같은 음식도 피해야 할까요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.05
치킨이나 고기를 먹을 때 항상 무김치가 나오던데 무가 천연소화제라고 하던데 소화를 도와주는 성분 이름이 뭔가요?고기가 단백질이라서 소화되는 과정이 오래 걸린다고 하더라구요. 그래서 나이가 먹으니 고기도 소화가 잘되는 고기를 찾게 되는 거 같습니다. 가끔 손님이 오시면 치킨을 시켜서 먹는데 항상 무김치가 딸려오더라구요. 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우고 소화에도 도움이 되어서 항상 빠지지 않는 것 같습니다.소화에 도움을 주는 성분이 뭔지 궁금합니다.
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반신욕하는고양이26.02.05
장에 좋은 음식이나 영양제는 뭐가 있을까요?평소 장이 좋지 않은데, 유산균은 챙겨 먹고 있지만, 크게 개선되지는 않아서요. 술을 좋아해서 자주 마시는데 사실 술도 영향이 있다는 건 알고 있지만, 음식이나 영양제를 추천 부탁드려요.
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