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식습관·식이요법

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소울리스25.01.18
아침식사의 중요성은 어느정도 인가요?보통 아침식사를 챙겨먹는 것이 좋다고 얘기를 많이 하는데, 아침식사도 하는만큼 칼로리를 섭취하는 것이 아닌가 싶어서요. 아침식사를 거르고 점심을 먹어도 괜찮지 않나요?
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강력한여새27525.01.18
농담으로 물만 마셔도 살찐다고 하는데요. 실제로 그런사람이 있나요?궁금해서 질문 올립닝다. 살찌는 체질이 따로 있다고 하는데요. 농담으로 물만 마셔도 살찐다고 하는데요. 실제로 그런사람이나 체질이 있나요?
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빼어난안경곰14725.01.18
식단을 짜는데 탄수화물을 거의 넣지 않고 식단을 짜도 되나요?안녕하세요. 최근에 건강검진결과 약간의 비만과 중성지방 수치가 높게 나왔다고 해서 음식조절을 하려고 하는데 식단을 짤때 탄수화물은 배제하고 식단을 짜도 되나요?
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탈퇴한 사용자25.01.17
조금만 과하게 먹으면, 설사가 나는 경우 왜그런건가요?장이 약해진건가요? 조금만 과하게 먹게 되면 바로 설사부터 나게 되는데, 장이 약해진건지, 아니면 장이 과민해진건지요! 궁금합니다!!
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디스맨-Q84725.01.17
채소 편식해도 건강에 문제 없으려나요?안녕하세요.제 입맛이 채소 사이에서 호불호가 많이 갈리는 편입니다.상추,배추,깻잎,오이,당근,파,양파,부추,시금치,콩나물,고추 등등의 채소는 엄청 좋아합니다.그런데, 브로콜리, 피망, 파프리카, 케일, 샐러리, 아스파라거스 등의 서양쪽(?) 채소들은 정말 싫어합니다. 너무 맛없어서 먹을 때마다 불쾌해요. ㅠㅠ이런 상황에서 제가 싫어하는 채소들을 굳이 참고 먹지 않고좋아하는 채소들만 골고루 먹어도 건강에는 문제가 없을까요?제가 좋아하는 채소들 먹는 것으로 영양소가 충분하고 건강에 좋은지 궁금합니다.
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유망한코요테22925.01.17
배가 고프면 참는게 좋나요 바로 먹는게 좋나요?한번씩 밥을 먹었어도 배가 고플때가 있는데 그럴때 또 먹어주는게 좋을까요 아니면 그냥 참는게 괜찮을까요??어떤게 더 건강에 이득일까요
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한가로운오후25.01.17
일반 마늘보다 흑마늘이 더 좋은가요?안녕하세요 :)즐거운 토요일 입니다^^마늘을 좋아해서 자주 먹는데요일반 마늘보다 흑마늘이 더 좋다고 하더라구요어떤 이유로 흑마늘이 더 좋은건가요?성분이 다른가요?
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엔리코오노프리25.01.17
가공식품이 건강에 미치는 영향을 줄이는 방법은 무엇인가요?안녕하세요가공식품 섭취를 피하기 어렵다면 건강에 미치는 영향을 최소화하기 위해 어떤 선택과 조치가 필요한지 궁금합니다. 건강한 가공식품 대체재도 알고 싶습니다.
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엔리코오노프리25.01.17
운동 전과 후에 어떤 음식을 섭취하는 것이 효과적인가요?운동 전후의 식사가 운동 성과와 회복에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 특히 운동의 종류에 따라 권장되는 식사나 영양소 섭취 방법이 달라지는지도 알고 싶습니다.
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아놔덥자너25.01.17
장 건강을 위해 어떤 음식을 섭취해야 하나요?안녕하세요프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 포함된 음식이 장내 환경에 어떤 긍정적인 영향을 미치며 이를 충분히 섭취하기 위해 추천되는 식단은 무엇인지 궁금합니다.
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