건강관리

식습관·식이요법

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탈노동고고싱25.05.14
점심만 먹으면 졸립게 되는 것은 그럼 점심을 적게 먹으면 해결이 되나요?최근 봄 날씨라 그런지 모르겠는데점심만 먹으면 2-3시 정도에 너무 졸립게 되는데이런 경우라면 점심만 적게 먹으면 해결이 될 수 있는 문제인가요?식습관에 문제가 있어서 식곤증이 발생하는 것인가요?
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굉장한콘도르1225.05.14
헛개차의 효능은 무엇인지 궁금합니다, 어디에 좋을까요?여러가지로 남자한테 좋은 것은 알고 있는데요, 물 대신 먹어도 수분보충에는 괜찮은 건지 나아가서 헛개차의 효능은 무엇이 있는지 궁금합니다
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영리한느시12825.05.14
70대 이후에는 어떻게 건강관리를 해야 합니까?특별한 질환은 없으나, 신체 기능이 저하되거나, 치아가 손상되고, 피부염이나 무좀 등이 발생합니다.생존 기간 동안 건강을 유지하고, 활발하게 활동하기 위하여 어떠한 운동이 필요하며, 음식물을 어떻게 섭취해야 합니까?
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함박눈속의꽃25.05.14
과일은 당분이 많아 맛있는데요. 그래서 아침에 먹는 사과는 당뇨환자에게도 좋다고 들었는데요?아침에 과일 먹는 게 건강에 좋다고 하던데, 특히 사과는 당뇨환자한테도 괜찮다고 들었어요. 저는 사실 과일을 자주 먹는 편은 아니지만, 아침에 가볍게 먹으면 기분도 좋아지고 몸도 좀 가볍게 느껴지더라고요. 혹시 여러분도 아침 식사에 과일 드시나요? 어떤 과일이 건강에 더 좋고, 맛있게 먹는 방법이 있으면 알려주시면 좋겠어요.
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일기를쓰며25.05.14
불닭볶음면을 안전하게 먹는 방법이 있나요?불닭볶음면을 먹으면 맛은 있는데 다음날 속이 쓰린데요. 불닭볶음연을 건강에 무리가 가지 않는 방법으로 먹는 방식이 있는지 궁금합니다.
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.14
대나무통에 찹쌀이나 현미등을 넣고 밥을 지어 먹으면 일반적으로 지어서 먹는 것보다 맛과 향, 그리고 영양성분이 더 좋아지나요?사람들이 건강을 위해서 요즘에는 그냥 흰 쌀밥만 하지 않고, 잡곡밥을 하거나 현미밥을 해서 먹고특히 나이가 드신 분들은 대나무통에 찹쌀, 잡곡, 현미등 여러가지를 섞어서 건강식으로 밥을 해서드시는 분들을 보았습니다. 자주 사용하는 대나무통이 위생적으로 괜찮은지 궁금하며이렇게 해서 대나무통밥을 해서 먹으면 어떻게 건강에 도움이 되나요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.14
마늘쫑으로 여러가지 음식을 만드는데, 아이들이 좋아하는 음식은 어떻게 만들면 좋을까요?마늘쫑의 마늘향 가득한 알싸한 맛이 좋은데, 열로 조려서 만들면 매운맛은 줄어들고 쫄깃한 식감을 주는데아이들에게 먹이기 위해서 맛있게 만들수 있는 마늘쫑 요리는 무엇이 있을까요?
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잠자는다람쥐29125.05.14
오트밀도 밥 대신해서 먹을 수 있나요?식단 할때 오트밀을 자주 먹곤 합니다.이 오트밀을 먹으면 식이섬유를 많이 먹을 수 있다고 해서 먹고있긴 한데요.이오트밀을 밥 대용으로 먹어도 괜찮은 건가요?
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잠자는다람쥐29125.05.14
아침에 혈당안올리는 식단 어떤게 있나요?아침 식사로 혈당 안 올리고 건강하게 먹을 수 있는 식단 있을까요?아침에 시간이 없어서, 전날 만들어둘 수 있는 단백질 위주의 식단이면 좋겠습니다.
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베이비도지원원화마상장25.05.13
하루 물을 얼마만큼 마셔야되는지 궁금하루 물을 얼마만큼 마셔야되는지 궁금하네요1리터 아님 2리터 사람마다 체격도다르고 식사량도 틀린데 어떤기준으로 물마시는량을 측정하나요
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