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식습관·식이요법

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의연한우랑우탄2325.02.06
우리나라 식습관 중에 가장 부족한 영양소는 무엇인가요?안녕하세요 일반적으로 우리나라 사람들이 많이 먹는 식단 중에서 가장 부족한 영양소가 있다면 어떤 영양소를 들 수가 있을까요???
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요란한황도코도25.02.06
사과 껍질을 같이 먹어도 괜찮을까요?안녕하세요,사과 껍질에는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하다고 하지만, 농약 잔류 문제가 걱정되기도 하던데,사과 껍질을 안전하게 섭취하는 방법과, 껍질째 먹어야 하는 이유가 있다면 알려주세요!
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요란한황도코도25.02.06
사과는 하루에 몇 개까지 먹는 게 좋을까요?안녕하세요,‘하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다’는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일이라고 들었는데,하지만 너무 많이 먹으면 오히려 좋지 않다는 의견도 있더라구요.사과를 적정량 섭취하는 기준과, 과다 섭취 시 주의할 점이 있다면 알려주세요!
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뽀얀굴뚝새24325.02.06
고기 먹을 때 쌈채소 외에는 평소에 생채소는 잘 안 먹는 거 같은데 생채소 섭취는 하루에 얼마가 적당한가요?중년이 되면서 건강과 다이어트에 관심이 많아지면서 식습관에 대해서 엄청 신경을 쓰고 있어요.살이 찌기 전에는 장아찌나 김치류 간이 센 음식들이 주였고 지금은 그나마 소금기를 덜 먹는 거 같아요.식사시 생채소를 먹으라고 하던데 익히지 않은 채소는 얼마나 먹는 것이 좋은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.06
탈모 예방하는 방법 노하우 부탄드립니다탈모 예방하는 방법 노하우 부탄드립니다요즘 건조한 겨울철이라 그런지 탈모가 심해지는 느낌이네요ㅠㅠ 탈모관리 어떻게들 하시나요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.05
아침을 가볍게 먹어라 아침을 든든하게 먹어라 어떤게 맞는건가요?우리가 아침을 든든하게 먹어야 하루의 시작이 좋다라고 이야기를 하는 사람이 있는 반면에 아침을 가볍게 먹고 몸도 가볍게 해서 시작을 하라라고 이야기 하는데 어떤것이 맞는건가요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.02.05
채식주의자들은 철분같은것은 어떻게 해결하나요?철분이 많이 들어있는것은 대부분 동물에서 얻는것으로 알고 있는데요채식 주의자들 같은경우는 철분 섭취를 어떻게 해결 하는지 궁금 합니다.
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언제나주목받는기술자25.02.05
변비와 설사가 반복되는건 어떤 약을 먹어줘야 하는건지요?변비와 설사가 반복된다면, 어떤게 문제인건가요? 장의 기능이 원활하지 못한건지, 대장 과민 증후군을 의심해야 하는건지요, 내과로 가야 하는건가요? 항문외과를 가야 하는건가요!
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재빠른퓨마7525.02.05
아침 공복에 사과와 베지밀의 궁합은 어떤가요?음식은 잘 먹으면 보약이고,잘못 먹으면 독약이라고 들었습니다.그래서 음식도 궁합이 매우 중요하다고 하더군요.아침 공복에 사과와 베지밀을 먹으려고 하는데 이 두가지의 궁합이 좋은지 좀 궁금합니다. 이에 관해 직식이 있으신 분의 답변을 경청하고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.02.05
다양한 식재료를 활용하여 영양 균형을 맞춘 식단을 구성할 때 고려해야 할 핵심 요소는 무엇인가요??다양한 식재료를 활용하여 영양 균형을 맞춘 식단을 구성할 때 고려해야 할 핵심 요소는 무엇인가요??영양소 비율을 유지하고 식사의 다양성과 지속 가능성을 높이기 위한 방법이 궁금합니다.
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