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식습관·식이요법

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굉장한콘도르1225.05.06
상추를 깨끗히 안 씻으면 발생하는 위험은 무엇인가요?밭에서 그냥 캐는?? 혹은 따는 상추가 잘 씻지 않으면 치명적인 질병을 일으킬 수 있다는 뉴스를 봤는데요, 그 이유는 무엇인가요 화학비료가 그렇게 위험한 것 같지는 않은데,, 답변 부탁드립니다
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강원도의빠워25.05.06
바나나 삶은물이 건강에 좋나요???제가알기로는 얄팍한 지식이긴 한데 바나나 삶은 물이 건강에 좋다고 얼핏 들은것 같아서요 건강에 좋다면 정확히 아떻게 좋은건지 알려주세요
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잠자는다람쥐29125.05.06
혈당관리할때 도움되는 습관 있을까요?요즘에 사람들이 건강관리에 신경을 많이 쓰기에, 저도 개인적으로 관리한답시고 당관리를 하고 있습니다.따로 혈당을 재거나 하진 않는데요. 개인적으로 좋다고 생각하는 나름의 혈당관리를 하고 있긴 합니다.당 섭취를 줄이라는 말은 기본이고, 운동하고 스트레스 관리하면 혈당관리하기 쉽다는데, 막상 일상에서 어떤걸 중점으로 당관리를 하는게 좋나요?식습관은 어떻게 바꾸어야 하는지. 어떤 음식을 피해야 하는지 알려주시면 감사하겠습니다.
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잠자는다람쥐29125.05.06
회사에서 식단할 수 있는 도시락메뉴 있을까요?저는 점심에 주로 도시락을 싸서 먹습니다.가끔 식당에서 밥을 먹기도 하지만, 요즘 물가가 올라서 매일 사먹기에는 부담스럽습니다.제가 근무하는곳이 일본이라 도시락 문화가 발달 돼 있어서 도시락 반찬같은건 잘 돼있긴 한데요. 저는 직접 만들어서 도시락싸서 다닙니다.혹시 다른 전문가님들중에서, 도시락 꾸준히 싸 다니시는분 있으신가요?식단 구성할때 어떤거 주로 신경써서 만드시나요?점심시간에 부담없이 먹을 수 있는 메뉴나, 간단하게 만들 수 있는 도시락 식단 있으면 추천해주심 감사하겠습니다.
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한가로운오후25.05.05
탄산수를 많이 마셔도 건강에 해로운가요?안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.물도 그렇지만 탄산수도 습관처럼 자주 마시게 되는데요탄산수를 많이 마시게 되면 부작용은 없는지 궁금합니다.
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축축한신발깔창1025.05.05
밥먹고 잠이 오는 식곤증이 심한 편이에요밥만 먹고 나면 너무 졸리기 시작하네요.이렇게 해도 안되고 저렇게 해도 안되고 결국엔 10분~20분정도 눈을 붙히는데그럴 상황이 안될때에는 너무 힘이 드네요. 어떻게 하면 식곤증을 이겨낼 수 있을까요?
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영사도*25.05.05
소식과 체중은 큰 차이가 나는 이유인가요?나이가 70대 중반이라 소식이 건강에 좋다하던데요. 아침과 저녁에 체중차이가 1.5~2킬로그램이나 차이가 나는게 그 이유가 무언지 알고저 합니다. 질병과 관계도 있나요 ?
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일기를쓰며25.05.05
혈당을 급격히 높이는 음식이 무엇인가요?당뇨에 걸리면 큰 부작용이 있다는데요. 당뇨병을 미리 예방하고 싶은데 어떤 음식이 당뇨를 유발하고 어떤 것이 혈당을 조금 올리는지 궁금합니다.
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잠자는다람쥐29125.05.05
기름진음식 -> 피지 -> 여드름 공식이 맞나요?어떤 사람들은 기름진 음식을 먹게되면 피지나 유분폭발한다고 하던데요.기름진 음식을 먹으면 실제로 여드름이나 피지에 영향을 주긴 하나요?몸에서 흡수된 기름이 피지로 바뀌는건지. 유전상의 문제인건지 궁금합니다.매일 치킨이나 패스트푸드 먹어도 괜찮은 사람들에도 피부 좋은 사람은 있던데, 어떤 차이가 있는건가요?아직 밝혀지지 않은 다른 이유가 있는건가요?
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.05.05
무우를 가지고 말려서 무말랭이로 차를 끓이거나 무말랭이 무침을 해서 먹으면 좋다는데, 무말랭이는 어떤 무를 사용해서 어떻게 말리고 어떻게 좋은지 궁금합니다.무우가 우리몸에 여러가지로 좋고 특히 무우를 잘 말려서 차로 우려내서 매일 마시거나 무말랭이무침을 해서먹으면 여러가지로 좋다는데, 무말랭이를 어떤 무우를 사용해서 무말랭이로 만들면 좋은지 궁금합니다.그리고, 무말랭이를 우려낸 차나 무말랭이 무침은 우리몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다
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